Lassi mangue protéiné

Une boisson au yaourt rafraîchissante et fruitée

Shake mangue foodspring
Objectif Musculation
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 392
Protéines 39 g
Lipides 6 g
KH 44 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Une portion équivaut à 392 kcal et contient 39 g de protéines.
0.5
Mangue bien mûre 30
g Protéine Whey mangue foodspring 250
g Yaourt nature (1, 5 % de matière grasse) 200
ml Eau 5
Glaçons 1

Lassi mangue protéiné

Une boisson au yaourt rafraîchissante et fruitée

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Cette délicieuse boisson venue d’Inde doit absolument apparaître dans ton menu fitness ! Plein de protéines premium, ce lassi livre à ton corps ce dont il a besoin pour des séances intenses d’entraînement cardio et de training en force. La saveur fruitée de la mangue est idéale et rafraîchissante pour les jours chauds.

Préparation

  • Enlever la peau de la mangue et découper la chair autour du noyau.
  • Couper la mangue en morceaux et les mettre dans un mixeur avec les autres ingrédients. Réduire en purée jusqu'à obtenir une shake crémeux.
  • Servir et garnir de quelques feuilles de menthe.
  • Bon appétit !

Le savais-tu ?

En Inde, on boit un lassi à la mangue en toutes occasions et à tous les repas. Bizarre ? Pas vraiment : cette boisson au yaourt permet de contrer la saveur très épicés des plats traditionnels indiens. Une combinaison délicieuse ! Le lassi est bien meilleur très froid. Et grâce à notre Protéine Whey, il est sans sucre !
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