Objectif Sèche musculaire

Temps 10 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 188

Protéines 27 g

Lipides 4 g

GLUCIDES 11 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

200 ml lait demi-écrémé (1,5% de matière grasse)

100 ml eau

25 g Winter Box Muscu

Winter Box Muscu

Du plaisir pur pour les Fêtes. Inclus notre Shaker spécial

4.5/5

39.9900

2 x 420g
()

1 c.à.c curcuma en poudre

1 morceau gingembre (gros comme le pouce)

1 Prise Pfeffer

Lait d’or

Latte au curcuma pour un métabolisme sain

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Avec le lait d’or tu vas pouvoir dire adieu au café du matin cet hiver. Aussi connu sous le nom de latte au curcuma, cette boisson chaude te donnera force et énergie pour la journée. La racine de curcuma a vraiment tout pour plaire : elle contient des huiles essentielles qui ont un effet positif sur notre métabolisme. Mélangé à du lait, du gingembre et de la protéine Whey, tu obtiens une boisson énergisante, crémeuse et sucrée pour les jours de froid.

Préparation

Verser le lait, l'eau, la protéine Whey et le curcuma dans un shaker et mélanger.
Verser le contenu du shaker dans une petite casserole avec le gingembre et le poivre et faire chauffer.
Laisser le lait mijoter à feu doux pendant 2 minutes tout en remuant.
Filtrer le lait d’or en le versant à travers un tamis et remplir une tasse.
Bon appétit !

Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

Calcul de ton IMC
Conseils nutritionnels adaptés
Produits adaptés à ton objectif

C’est parti