Objectif Perte de poids

Temps 5 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 152

Protéines 25 g

Lipides 5 g

GLUCIDES 2 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

Pour une portion, soit 152 kcal et 25 de protéines.

ml Lait d'amande sans sucre Protéine Whey vanille

Protéine Whey vanille

Protéine de pâturage pour des muscles plus forts

4.6/5

29,99 €

750 g
(39,99 €/1kg)

0.5 Cannelle

c.à.c. Zestes de citron

1 poignée glaçons

découvrir la protéine whey

Horchata protéinée à l’amande

La boisson estivale ultra protéinée

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Cette boisson rafraîchissante trouve ses origines en Espagne et est traditionnellement préparée avec du souchet, aussi appelé amande de terre ou noix tigrée. Pour simplifier la recette, tu peux la préparer avec du lait d’amande. Et pour que tes muscles restent au top, nous l’édulcorons avec notre Protéine Whey !

Préparation

Dans un shaker foodspring, bien secouer le lait d'amande, la Protéine Whey, la cannelle et les zestes de citron.
Dans un verre, disposer des glaçons puis verser le contenu du shaker.
Garnir de cannelle et déguster froid.
Bon appétit !