Horchata protéinée à l’amande

La boisson estivale ultra protéinée

Horchata protéinée à l'amande
Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 152
Protéines 25 g
Lipides 5 g
GLUCIDES 2 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour une portion, soit 152 kcals et 25 de protéines.
300
ml Lait d'amande sans sucre 30
g Protéine Whey Vanille 0.5
Zestes de citron 1

Horchata protéinée à l’amande

La boisson estivale ultra protéinée

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Cette boisson rafraîchissante trouve ses origines en Espagne et est traditionnellement préparée avec du souchet, aussi appelé amande de terre ou noix tigrée. Pour simplifier la recette, tu peux la préparer avec du lait d’amande. Et pour que tes muscles restent au top, nous l’édulcorons avec notre Protéine Whey !

Préparation

  • Dans un shaker foodspring, bien secouer le lait d'amande, la Protéine Whey, la cannelle et les zestes de citron.
  • Dans un verre, disposer des glaçons puis verser le contenu du shaker.
  • Garnir de cannelle et déguster froid.
  • Bon appétit !
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