Horchata protéinée à l’amande
La boisson estivale ultra protéinée
Cette boisson rafraîchissante trouve ses origines en Espagne et est traditionnellement préparée avec du souchet, aussi appelé amande de terre ou noix tigrée. Pour simplifier la recette, tu peux la préparer avec du lait d’amande. Et pour que tes muscles restent au top, nous l’édulcorons avec notre Protéine Whey !
Valeur nutritionelle: (par portion)
Calories
152
kcal
46 g / 100g
Glucides
2
g
1 g / 100g
Protéines
25
g
8 g / 100g
Lipides
5
g
2 g / 100g
Ingrédients personne personnes
Pour une portion, soit 152 kcals et 25 de protéines.
| 300 ml | Lait d'amande sans sucre |
| 30 g |
|
| 0.5 c.à.c. | Cannelle |
| Zestes de citron | |
| 1 poignée | Glaçons |
Préparation
- Dans un shaker foodspring, bien secouer le lait d'amande, la Protéine Whey, la cannelle et les zestes de citron.
- Dans un verre, disposer des glaçons puis verser le contenu du shaker.
- Garnir de cannelle et déguster froid.
- Bon appétit !
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