Crème glacée maison fitness

Glace vegan à la banane

Ta nouvelle glace préférée

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
5 min
facile
Perte de poids

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
255 kcal
81 g / 100g
Glucides
50 g
16 g / 100g
Protéines
5 g
2 g / 100g
Lipides
2 g
1 g / 100g

Ingrédients personne

3 bananes
75 ml lait végétal (soja/amande/avoine...)
garniture :
éclats de fève de cacao
noix
noix de coco râpée
Graines de Chia blanc
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9,99 €
(4,00 €/100g)
TTC plus Livraison
Baies de Goji
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9,99 €
(5,55 €/100g)
TTC plus Livraison

Préparation

  • Mettre les bananes 2-3 heures au congélateur.
  • Mixer les bananes congelées et le lait végétal dans un blender jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  • Ajouter les garnitures au choix et c'est prêt.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Si tu es fan des crèmes glacées, tu peux ajouter du beurre de cacahuète. Pour la variante au chocolat, ajoute simplement une cuillère à soupe de cacao en poudre.
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