glace maison fitness

Glace protéinée à la framboise et à la fraise pauvre en glucides

Une glace onctueuse et protéiné facile à faire soi-même

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
60 min
facile
Perte de poids
Envie d’une bonne glace faite maison ? Voici la recette idéale.

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
98 kcal
73 g / 100g
Glucides
7 g
5 g / 100g
Protéines
14 g
10 g / 100g
Lipides
1 g
1 g / 100g

Ingrédients personnes

100 g fraises/framboises surgelées
35 g fraises/framboises fraîches
65 g fromage blanc allégé
56 g yaourt allégé
20 g
Protéine Whey fraise
Protéine Whey fraise
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison

Préparation

  • Mixer rapidement les fruits surgelés à l’aide d’un mixeur.
  • Mixer avec le reste des ingrédients (sauf les fruits frais) et mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
  • Verser dans des verres, décorer avec les fruits frais et placer 1 à 2 heures au congélateur.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Plein de protéines, peu de lipides, pas de sucres et des fruits frais : un rêve glacé devenu réalité !
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