Glace protéinée à la framboise et à la fraise pauvre en glucides
Une glace onctueuse et protéiné facile à faire soi-même
Envie d’une bonne glace faite maison ? Voici la recette idéale.
Valeur nutritionelle: (par portion)
Calories
98
kcal
73 g / 100g
Glucides
7
g
5 g / 100g
Protéines
14
g
10 g / 100g
Lipides
1
g
1 g / 100g
Ingrédients personne personnes
| 100 g | fraises/framboises surgelées |
| 35 g | fraises/framboises fraîches |
| 65 g | fromage blanc allégé |
| 56 g | yaourt allégé |
| 20 g |
|
Préparation
- Mixer rapidement les fruits surgelés à l’aide d’un mixeur.
- Mixer avec le reste des ingrédients (sauf les fruits frais) et mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Verser dans des verres, décorer avec les fruits frais et placer 1 à 2 heures au congélateur.
- Bon appétit !
Notre conseil
Plein de protéines, peu de lipides, pas de sucres et des fruits frais : un rêve glacé devenu réalité !
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