Galettes de maïs

La petite friandise au maïs
icon 15 min
© foodspring
Grâce à notre Avoine instantanée, ces petits délices de maïs sont légers, juteux et tellement bons !  Un peu de fromage frais dessus et ton repas fitness est prêt !

Ingrédients

1 Personne

  • g Avoine instantanée
    e165

Préparation

  • 1

    Dans un saladier, mélanger l’avoine, la levure chimique, l’œuf et un peu de lait avec une cuillère ou un fouet. Il ne doit plus rester de grumeaux.

  • 2

    Ajouter le reste des ingrédients puis mélanger. Saler et poivrer.

  • 3

    Faire chauffer une poêle avec l’huile. Ajouter une grosse cuillère à soupe de la préparation. Retourner au bout de 3-4 minutes. La recette est prévue pour environ 4 galettes.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
15 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
4g
Glucides
12g
Lipides
3g
Calories
92 kcal