Posted on octobre 14, 2019 (novembre 10, 2020) by Candy Lexa

Frites de butternut

Frites maison de butternut

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Tu ne peux pas te passer des frites ? Nous avons une recette saine pour toi ! La courge butternut est pauvre en calories et en glucides. Cuite au four, elle donne des frites healthy croustillantes et délicieuses ! Tu économises des calories tout en te faisant plaisir,

Préparation

• Préchauffer le four à 200°C.
• Éplucher la courge butternut et la couper en frites (en bâtonnets).
• Dans un bol, mélanger les frites à l'amidon de maïs.
• Ajouter l'huile de coco, l'ail et le chili. Mélanger le tout.
• Placer les frites sur du papier cuisson en laissant suffisamment d'espace entre chacune d'elles.
• Laisser cuire pendant 30 à 35 minutes. Les retourner régulièrement. Une fois la cuisson terminée, saler.
• Bon appétit !

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