Objectif Perte de poids

Temps 5 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 43

Protéines 5 g

Lipides 1 g

GLUCIDES 2 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

Pour une portion, soit 43 kcals et 5 g de protéines.

Pour le dressing:

3 c.à.s. Yaourt nature (1,5 % de matière grasse)

5 g protéine whey aux fruits des bois

1 c.à.s. vinaigrette

1 c.à.s. eau

sel, poivre, menthe fraîche

Pour la salade :

Par exemple mâche, radis, féta, framboises, graines de courge

Dressing au yaourt et fruits

le dressing estival

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Tu te demandes ce que la Protéine Whey vient faire dans un dressing pour salade ? Tu vas être surpris ! Le mariage du yaourt et des fruits des bois est un mariage heureux dès lors qu’il s’agit d’assaisonner une salade d’été. Et tout ça sans sucre !

Préparation

Dans un saladier, verser tous les ingrédients du dressing et mélanger.
Au besoin, ajouter quelques herbes.
Verser sur une salade au choix.
Conseil : ce dressing est particulièrement adapté à la salade verte, aux radis, au fromage frais, aux fruits des bois, aux graines de courge, etc.
Bon appétit !

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