Dressing au yaourt et fruits
le dressing estival
Tu te demandes ce que la Protéine Whey vient faire dans un dressing pour salade ? Tu vas être surpris ! Le mariage du yaourt et des fruits des bois est un mariage heureux dès lors qu’il s’agit d’assaisonner une salade d’été. Et tout ça sans sucre !
Valeur nutritionelle: (par portion)
Calories
43
kcal
57 g / 100g
Glucides
2
g
3 g / 100g
Protéines
5
g
7 g / 100g
Lipides
1
g
1 g / 100g
Ingrédients personne personnes
Pour une portion, soit 43 kcals et 5 g de protéines.
| Pour le dressing: | |
| 3 c.à.s. | Yaourt nature (1,5 % de matière grasse) |
| 5 g |
|
| 1 c.à.s. | vinaigrette |
| 1 c.à.s. | eau |
| sel, poivre, menthe fraîche | |
| Pour la salade : | |
| Par exemple mâche, radis, féta, framboises, graines de courge |
Préparation
- Dans un saladier, verser tous les ingrédients du dressing et mélanger.
- Au besoin, ajouter quelques herbes.
- Verser sur une salade au choix.
- Conseil : ce dressing est particulièrement adapté à la salade verte, aux radis, au fromage frais, aux fruits des bois, aux graines de courge, etc.
- Bon appétit !
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