Dressing au yaourt et fruits

le dressing estival

Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 43
Protéines 5 g
Lipides 1 g
KH 2 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour une portion, soit 43 kcals et 5 g de protéines.
1.
Pour le dressing:
3 c.à.s. Yaourt nature (1,5 % de matière grasse)
1 c.à.s. vinaigrette
1 c.à.s. eau
sel, poivre, menthe fraîche

2.
Pour la salade :
Par exemple mâche, radis, féta, framboises, graines de courge

Dressing au yaourt et fruits

le dressing estival

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Tu te demandes ce que la Protéine Whey vient faire dans un dressing pour salade ? Tu vas être surpris ! Le mariage du yaourt et des fruits des bois est un mariage heureux dès lors qu’il s’agit d’assaisonner une salade d’été. Et tout ça sans sucre !

Préparation

  • Dans un saladier, verser tous les ingrédients du dressing et mélanger.
  • Au besoin, ajouter quelques herbes.
  • Verser sur une salade au choix.
  • Conseil : ce dressing est particulièrement adapté à la salade verte, aux radis, au fromage frais, aux fruits des bois, aux graines de courge, etc.
  • Bon appétit !
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti

Commentaires