Liste de courses
Recette pour 6 donuts. 1 donut avec le topping contient 291 kcal dont 13 g de protéines.
80 g
flocons d’avoine mixés ou en poudre (ou l’Avoine Instantanée foodspring par exemple)
30 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine de pâturage pour des muscles plus forts
29,99 €
1 c.à.c.
levure chimique
1
pincée de sel
2 c.à.c.
stévia/érithrytol
30 g
Huile de coco
Huile de coco
Le tout-en-un pour la cuisine et la beauté.
6,99 €
1
blanc d’œuf
100 g
compote de pommes
50 g
faisselle
Pâte à Tartiner Protéinée Duo
Pâte à Tartiner Protéinée Duo
Pâte à tartiner noisette & whey sans sucre ajouté
4,99 €
Donuts Duo Protéinés
Notre version healthy de cette fameuse pâtisserie américaine
En général, les donuts et le fitness ne vont pas vraiment ensemble. Mais notre variante de donuts, si ! Avec quelques petits changements dans la recette, nous t’avons élaboré des donuts riches en protéines et pauvres en lipides comparé à la recette classique. Le tout délicieusement nappé de notre Pâte à Tartiner Duo Whey & Noisette. Miam !
Préparation
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Préchauffer le four à 180°C.
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Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, la Protéine Whey, la levure chimique, le sel et la stévia.
-
Rajouter les autres ingrédients liquides et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte.
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Huiler les moules à donut et y verser la pâte. Mettre au four pour 12 à 15 min.
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Laisser les donuts refroidir. Tartiner chaque donut de Pâte à Tartiner Protéinée Duo.
- Bon appétit !
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