Cookies protéinés

Cookies sans cuisson délicieux

cookies maison à la protéine végétale
Objectif Perte de poids
Temps 15 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 153
Protéines 9 g
Lipides 9 g
GLUCIDES 12 g
Ingrédients …

15 personnes

Liste de courses

Les valeurs nutritionnelles sont calculées pour un cookie.
25
g flocons d'avoine 100
g Protéine végétale chocolat 25
g Beurre de cacahuète 30
ml Huile de coco 4
dattes 90

Cookies protéinés

Cookies sans cuisson délicieux

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Pas besoin de toujours se mettre au fourneaux pour faire de la pâtisserie. Ces cookies aux flocons d’avoine sont réalisés sans cuisson : rapide, pratique et délicieux. Atelier cookies, c’est parti !

Préparation

  • Mélanger les flocons d'avoine avec la Protéine Végétale.
  • Dans un mixeur, mixer ensemble le Beurre de cacahuète, l'Huile de coco, les dattes et l'eau, jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Ajouter le mélange aux flocons d'avoines.
  • Former des boules de pâte avec les mains puis les aplatir dans une assiette.
  • Laisser prendre 60 minutes au frigo, afin que les cookies se tiennent.
  • Bon appétit !
Tu peux conserver les cookies environ 1 semaine dans une boîte hermétique, de préférence en verre ou en métal.
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