Barre caramel quinoa

La recette au caramel pour les gourmands

Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 108
Protéines 8 g
Lipides 5 g
KH 7 g
Ingrédients …

1 personne

Barre caramel quinoa

La recette au caramel pour les gourmands

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Nous voulions absolument préparer un délicieux snack chocolaté. Voici donc notre barre caramel quinoa, avec notre fameuse Pâte à Tartiner protéinée. Une explosion de saveurs, garantie sans sucre ajouté.

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger le quinoa soufflé, les graines de chia et la poudre de protéine whey.
  • Dans un autre saladier, mélanger le beurre de cacahuète et le lait. Si nécessaire, passer un court instant au micro-ondes pour obtenir une pâte plus maléable.
  • Ajouter la préparation liquide à la préparation sèche puis bien mélanger.
  • Placer la boule de pâte dans un plat. Au besoin, ajouter un peu de Pâte à Tartiner protéinée.
  • Mettre 20 minutes au réfrigérateur puis couper en forme de barres.
  • Bon appétit !

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