Liste de courses
2 tartines contiennent 314 kcal et 8 g de protéines.
2 petites tranches
Pain de mie complet
1
Petit avocat
1 c.à.s
Fromage frais, 17 % de m. g.
1 filet
Jus de citron
Sel, poivre
facultatif
Quelques
Graines de Chia blanc
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Le superaliment fitness.
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Tartine à l’avocat
Le petit-déjeuner salé à tomber
L’avocat peut être inclus dans tous tes repas – même au petit déjeuner ! Il contient de bonnes graisses et est très bon pour la santé. De quoi bien commencer ta journée !
Préparation
-
Couper l'avocat en deux et enlever la peau. Découper une moitié en fines tranches.
-
Faire griller légèrement le pain de mie complet et le tartiner de fromage frais.
-
Disposer délicatement l'avocat sur la tranche de pain et ajouter un filet de jus de citron.
-
Saupoudrer de sel et de poivre.
- Bon appétit !
Notre conseil :
Si tu veux un petit-déjeuner plus riche, n'hésite pas à prendre notre Pain Protéiné pour ta tartine. Tu peux y rajouter un œuf, du cresson et des flocons de piment.
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