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Les meilleurs compléments alimentaires pour atteindre son poids idéal

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Rédactrice & écotrophologue
Leyla est écotrophologue. Elle écrit nos articles concernant la nutrition et un mode de vie sain. Elle crée également des programmes alimentaires gratuits pour t'assurer un régime alimentaire sain.

Tu aimerais enfin réussir à atteindre ton poids idéal et te sentir bien dans ton corps ? Que tu veuilles perdre du poids ou garder la ligne, tu dois adopter une alimentation saine et équilibrée, un mode de vie actif et un état d’esprit positif, c’est ce qui constitue la clé de la réussite. Dis-toi que chaque parcours est personnel et que les changements radicaux n’entraînent bien souvent que des résultats à court terme. Changer son alimentation, suivre un nouveau programme d’entraînement ou faire un régime, tout peut fonctionner à condition de voir les choses sur le long terme.

Les règles sont claires mais, entre le quotidien et la vie professionnelle, il est souvent difficile de les mettre en place. Nous ne connaissons que trop bien cette situation et nous sommes là pour t’aider. Eh oui, foodspring t’accompagne sur le chemin menant vers ta meilleure forme physique, sans privation. Il suffit pour cela d’adopter des routines saines que ton corps et ton esprit prendront plaisir à effectuer.

Alors, qu’est-ce que tu attends ? Commençons. Notre Shape Pack Basic vient compléter notre gamme ! Il s’agit d’une box contenant les meilleurs compléments alimentaires pour te lancer sans plus tarder ! Et la bonne nouvelle, c’est qu’en plus de ça, tu recevras en janvier un guide gratuit pour perdre du poids, développé par des spécialistes en la matière.

Shape Pack Basic foodspring
©foodspring

Tu te demandes bien quels sont les compléments alimentaires qui peuvent t’aider dans ta quête du poids idéal et comment ? Nous allons te le révéler !

Shape Shake 2.0 : un substitut de repas pour perdre du poids*

Perdre du poids paraît très simple en théorie. Indépendamment du choix de tes aliments, tu ne perdras du poids que si la quantité de calories consommées par le biais de ta nourriture est inférieure à celle que ton organisme brûle. Pour obtenir ce déficit calorique, tu dois donc soit augmenter ta dépense calorique grâce à l’activité physique, soit réduire ta consommation de calories dans ton alimentation quotidienne.

Le Shape Shake 2.0 de foodspring est ton allié au quotidien et t’aide à atteindre ce déficit*. Ce n’est pas un en-cas, mais bien un repas complet : une portion de Shape Shake 2.0 contient environ 206 calories et renferme des protéines, des glucides, des fibres et des lipides. Et ce n’est pas tout, elle t’apporte également 24 vitamines et minéraux. Tout ce dont tu as besoin sous forme de shake. Pour que tu puisses atteindre ton objectif plus rapidement.

Voici comment procéder : mélanger 6 càs de poudre de Shape Shake 2.0 dans 60 ml d’eau. Secouer vigoureusement et le consommer en remplacement d’un ou deux repas*.

Gélules de glucomannane : le pouvoir du végétal

Le glucomannane est une fibre hydrosoluble semblable à l’amidon, qui constitue le principal composant de la plante de konjac. Cette substance végétale se trouve dans la racine de la plante et est extraite pour fabriquer différents compléments alimentaires. Grâce à sa capacité de gonflement, le glucomannane peut, dans le cadre d’une alimentation hypocalorique, contribuer à la perte de poids**.

Le chemin menant vers ton poids idéal n’est pas une promenade de santé, mais plutôt un trail par monts et par vaux. Ce qui est véritablement important, c’est d’avoir de puissants partenaires qui ne cessent de t’encourager tout au long du chemin.

Nos gélules de glucomannane sont une formidable source d’énergie végétale. Et nous sommes particulièrement fiers qu’elles ne contiennent aucune gélatine et soient 100 % vegan, y compris l’enveloppe.

Voici comment procéder : prendre 2 gélules trois fois par jour au moment des repas avec une grande quantité d’eau.

Daily Vitamins : ta dose de vitamines quotidienne

Tu suis un régime hypocalorique ou tu ne parviens actuellement pas à t’alimenter de façon équilibrée ? Les compléments alimentaires peuvent aider ton organisme à couvrir ses besoins en vitamines dans les moments stressants***. Pourquoi est-ce important ? Les vitamines font partie des micronutriments que tu dois assimiler via ton alimentation. Même si elles n’apportent pas d’énergie, elles sont essentielles à ton organisme car elles remplissent des fonctions très importantes.

Avec nos Daily Vitamins, présentées sous forme de gélules pratiques, tu couvres 100 % de tes besoins en vitamines A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, D, E, C et K. Grâce à la transformation sans dénaturation des fruits et légumes fraîchement récoltés en Allemagne, les Daily Vitamins de foodspring sont de grande qualité et répondent parfaitement à tes besoins.

Voici comment procéder : prendre 2 gélules (1 portion) par jour avec une grande quantité d’eau.

Tu veux améliorer ta forme encore davantage ? Alors nous te recommandons le Shape Pack Pro. En plus du Shape Shake 2.0, des gélules de glucomannane et des Daily Vitamins, tu obtiens également des Energy Aminos et de la L-carnitine.

Energy Aminos : ton coup de fouet avant l’entraînement

Le réveil sonne et tu as plus envie d’hiberner que d’effectuer un workout éprouvant ? Nous sommes tous passés par là ! Les boissons pré-workout t’apportent non seulement tout ce dont tes muscles ont besoin pour se préparer à l’effort, mais aussi le coup de pied dans le derrière qu’il te faut pour démarrer ta séance. En gros, tu dois te motiver à boire afin de pouvoir te lancer.

Caféine, BCAA et vitamines ajoutées : les Energy Aminos de foodspring t’offrent un concentré de puissance incomparable et le pep dont tu as justement besoin avant l’entraînement. De plus, les BCAA approvisionnent ton organisme en acides aminés essentiels, et les vitamines stimulent ton système immunitaire et ton métabolisme. La fatigue de l’entraînement matinal appartient désormais au passé**** !

Voici comment procéder : mélanger 20 g de poudre d’Energy Aminos (1 mesurette) dans au moins 400 ml d’eau et boire le tout 20 minutes avant la séance.

* Perte de poids avec le Shape Shake 2.0 : remplacer deux repas quotidiens par des Shape Shake 2.0 aide à perdre du poids dans le cadre d’une alimentation hypocalorique. Remplacer un repas t’aide à stabiliser ton poids. Ce produit remplit son objectif principal seulement dans le cadre d’une alimentation pauvre en calories. Un régime hypocalorique doit également inclure d’autres aliments. Veille à consommer suffisamment d’eau au quotidien. Veille également à avoir une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain.

** Le glucomannane aide à perdre du poids dans le cadre d’une alimentation hypocalorique. Pour profiter de ses bienfaits, il faut consommer quotidiennement 3 g de glucomannane divisés en trois portions de 1 g et combiner le tout à 1 ou 2 verres d’eau avant le repas et dans le cadre d’une alimentation hypocalorique. Attention : risque d’étouffement pour les personnes présentant des troubles de la déglutition ou en cas de trop faible consommation d’eau. Il est recommandé de boire suffisamment d’eau lors de la prise afin que le glucomannane parvienne jusqu’à l’estomac.

*** Point important : ton besoin en vitamines est propre à ta personne. Il vaut la peine d’aller consulter ton médecin afin de faire un bilan de tes micronutriments et de vérifier ton taux de vitamines. En cas de carences ou de malabsorption, il peut être important de se supplémenter de façon ciblée.

**** La vitamine C contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, les vitamines C, B3 et B12 contribuent au bon fonctionnement du métabolisme énergétique et les vitamines C et B3 permettent de lutter contre la fatigue et l’épuisement.

Sources de l'article
Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à lire notre politique éditoriale.

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