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Magazine / Exercices au poids du corps / Page 4

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HIIT

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Entraînement circuit

+ de 30 min

30 min max

45 exercices au poids du corps

Workout Mount Nirvana

Entraînement AMRAP de 20 minutes pour brûler des calories

Cet entraînement AMRAP te permet de brûler des calories pendant que tu te muscles l'ensemble du corps. Pour les débutants qui ont envie de se mettre au défi !

Workout Tornador

AMRAP Body Blast de 10 minutes pour bien transpirer

Une routine AMRAP type CrossFit de 4 exercices pour faire monter ton cardio et brûler un max de calories.

foodspring Workout Cassiopeia

Tu as 30 minutes ? Ce workout travaille tout le corps !

Un entraînement qui travaille l'ensemble de tes groupes musculaires. Il est idéal pour ceux et celles qui s'entraînent au poids du corps.

Workout Tornador

T’as 10 minutes ? Alors teste ce body blast AMRAP pour brûler un max de calories en un rien de temps

10 minutes, c'est plus qu'assez pour faire monter ton cardio et brûler un max de calories. Une routine AMRAP au style CrossFit qui met l'accent sur l'efficacité.

Workout Lions Head

Entraînement full-body de 20 minutes super efficace !

Renforce tout le haut et le bas du corps avec cet entraînement full-body rapide et efficace.

Workout Taurus

7 exercices muscu simples pour tout le corps

Travaille tout ton corps en seulement 7 exercices. Une routine bodyweight de 30 minutes à faire où tu veux.

Workout Lions Head

Workout façon CrossFit pour renforcer tout le corps

Ce circuit intense de 30 minutes est prévu pour renforcer tout le corps.

Workout Taurus

Spécial muscu : 30 minutes body strength

Séance poids du corps pour renforcer les grands groupes musculaires en 30 minutes chrono.

foodspring Workout Cassiopeia

Tu as 15 minutes ? Renforce tout ton corps avec ce workout de 15 min chrono !

Un workout facile qui s'attaque à tout le corps et tous les grands groupes musculaires. Idéal pour les débutants qui souhaitent se mettre au défi !

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