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Magazine / Préparation / plus de 45 min / Page 36

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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

454 Recettes

salade verte poulet tofu

Salade au blanc de poulet ou au tofu

Le poulet et le tofu sont des sources de protéines faibles en gras et en glucides. Ils s’intègrent facilement à une alimentation saine. Sautés à la poêle ou cuits au four, ils apporteront une touche croustillante à toutes tes salades.

omelette méditérranéenne

Omelette à la feta et à la tomate

La recette parfaite pour le petit déjeuner ou un dîner léger. Cette omelette méditerranéenne se prépare rapidement et est pleine de protéines. Tu peux aussi la déguster avec une tranche de Pain protéiné.

Bonbons glacés au yaourt

Un rafraîchissement délicieux et pauvre en calories pour chez toi. Il n’y a pas de limites à ta créativité. Fruité ou chocolaté, essaye différents parfums avec notre gamme de Protéine Whey et découvre ton goût préféré.

Crème glacée maison fitness

Glace vegan à la banane

Envie d’une glace ? Easy peasy ! Cette recette de glace à la banane vegan se fait avec 2 ingrédients et sans machine à glace ! Sans sucre ajouté, ni matière grasse ! Un rêve glacé, fitness et gourmand.

oeuf à l'avocat

Avocat-œuf

Le copieux petit déjeuner cétogène. La combinaison de l’avocat et de l’œuf vous fournit de bonnes graisses et une bonne dose de protéines.

Salade de chou frisé, le superaliment

Le chou frisé est l’un des superaliments communs. Il est plein de vitamines et de minéraux. Mijoté à feu doux, il t’apporte les nutriments nécessaires, surtout en hiver.

smoothie à la noix de coco

Smoothie Bowl noix de coco framboise

Cette recette de smoothie bowl coco-framboise est idéale pour un petit déjeuner peu calorique ! Grâce à notre Protéine Whey, tu peux te préparer de délicieux shakes protéinés mais aussi des smoothies bowls ! Connais-tu cette tendance ? Il s’agit de manger ton smoothie plutôt que de le boire.

salade d'agrumes au noix

Salade composée à l’orange et aux noix

Épicée, fruitée et croquante – cette salade est une explosion de saveurs. Parfaite comme plat principal léger avec du pain sorti du four ou comme entrée pour le prochain dîner.

salade composée avocat quinoa

Salade de quinoa aux épinards, à la mangue et à l’avocat

Une super recette à emporter pour ton lunch, dans une boîte hermétique ou même un bocal en verre recyclé. Nous te conseillons de commencer par remplir le contenant par les féculents (quinoa, riz, pâtes…) puis la salade puis les légumes coupés. La vinaigrette sera mieux dans un bocal ou récipient à part, pour conserver le

salade estivale pauvre en calories

Salade d’asperges aux fraises et feta

Une salade estivale tiède et fruitée avec des fraises et de la feta. Riche en goût, mais très faible en calories.

bowl fruits rouges

Smoothie Bowl aux fruits rouges

Des bols remplis de couleurs au lieu d’un muesli ennuyeux. Un Smoothie Bowl au petit déjeuner permet de commencer la journée sainement, et c’est facile de varier les saveurs.

smoothie fruits rouges

Smoothie énergisant aux baies de Goji

Pour le petit-déjeuner ou entre les repas – les baies de goji et les myrtilles t’apportent l’énergie dont tu as besoin.

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