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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

78 Recettes

Lasagnes végétariennes

Et si on se faisait un petit plaisir végétarien aujourd’hui ? Quoi de mieux que ces lasagnes healthy ? Une sauce tomate savoureuse, des couches de courgettes légères et un fromage délicieusement croustillant. Laisse-toi convaincre, c’est meilleur sans viande !

Açai Bowl énergétique

Les smoothie bowls au petit-déjeuner sont une alternative saine au muesli. Et quand il fait un peu chaud, rien de plus rafraîchissant. Ils sont pratiques car vous pouvez les garnir de ce que vous voulez et de ce que vous avez à disposition chez vous : noix, graines, fruits frais, granola, bref tout est possible.

Spaghettis de courgettes à la bolognaise de lentilles

Tu adores les pâtes mais tu en manges à chaque fois bien trop ? On connaît le problème. Mais voici sa solution : les zoodles, des spaghettis de courgettes. Un vrai hit chez ceux qui veulent prendre soin de leur santé. Accompagné de sauce bolognaise aux lentilles, ce plat est non seulement purement végétal, mais

Tarte flambée fitness

La tarte flambée, ou flammekueche, nous vient tout droit d’Alsace mais cette recette vient tout droit de la cuisine foodspring. Avec notre Protéine à cuisiner, on te promet un plat fitness friendly. Le tout sans préparation compliquée, donc c’est à essayer absolument !

Crêpes salées

Qu’elles soient au froment ou au sarrasin, on les adore ! Que dites-vous de bonnes crêpes salées pour le lunch ou le dîner ? Elles se préparent en un rien de temps et sont idéales pour la cuisine fitness.

Brioche roulés à la cannelle

Cinnamon rolls

Il suffit de mettre les cinnamon rolls au four pour que ton appartement sente aussi bon qu’une boulangerie. Il ne te reste ensuite qu’à profiter de ces petits morceaux de bonheur, avec ou sans glaçage. Ceux-ci, nous les avons agrémentés d’une sauce aux noisettes délicieuse et crémeuse. Un vrai régal !

Gâteau moelleux à la noisette

Un gâteau aux noisettes, c’est toujours un vrai plaisir avec un bon café. La combinaison de notre Avoine instantanée avec notre Protéine Whey va bien booster ton développement musculaire. De la fitness food plus délicieuse que jamais !

nicecream penaut butter

Glace à la banane et beurre de cacahuète

As-tu déjà entendu parler de la “Nicecream” ? Voilà quelques temps que cette tendance healthy surfe sur la toile : de la glace préparée à base de bananes congelées. Tu as juste besoin d’un mixeur. Agrémentée de notre Beurre de cacahuète, cette glace va vraiment te faire fondre.

Glace à la noix de coco

Pour cette version, nous avons voulu faire plaisir aux fans de noix de coco. Et pour celles et ceux qui veulent alimenter leurs muscles de façon rafraîchissante. Très peu d’ingrédients, notre Protéine Whey et hop, te voilà avec une glace à la noix de coco crémeuse.

Bircher muesli

Un muesli pour commencer la journée de façon idéale. Nous le mélangeons avec notre Protéine de lait bio de haute qualité. Même si cette recette n’est pas exactement la recette traditionnelle suisse, elle est tout de même délicieuse. Avec une portion supplémentaire de protéines, et une grosse portion d’énergie dès le matin.

Œufs mimosas

Tu es tranquillement à la maison, bien installé avec quelques amis et les boissons sont au frais. Il ne manque plus qu’un amuse-bouche digne de ce nom. Cette version des œufs mimosas, aussi appelés œufs à la russe chez nos voisins belges, a toute sa place sur la table du buffet, ou la table basse.

Taboulé à l’orientale

La salade à emporter la plus simple à réaliser : le grand classique des barbecues, pique-niques et autres anniversaires. Pas seulement parce qu’il est facile à préparer mais également car les variantes sont infinies. Nous t’offrons une version orientale avec de la cannelle et nos Baies de goji. Miam !

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