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Magazine / Propriétés / Faible en sucre / Page 34

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Shakes & Smoothies

Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

425 Recettes

mug cake maison

Mug cake protéiné au chocolat

Pour cette recette, tout ce dont tu as besoin c’est de 5 minutes et d’un mug. De quoi faire plaisir à tes papilles ET à tes muscles.

yaourt grec aux fruits

Yaourt à la grecque protéiné

Que cela soit en petit déjeuner ou en goûter, cette recette de yaourt grec te donne le coup de fouet pour la journée !

truffes au chocolat protéinées maison

Truffes d’énergie protéinées

Le snack sain et énergétique pour tous les jours ! Ces petites douceurs sont rapides à faire et te fournissent exactement ce dont tu as besoin : de l’énergie !

recette avoine et courgette

« Zoats » protéinés

On tire le nom « Zoats » de l’anglais zucchini + oats qui signifie courgettes et avoine. C’est vrai que le mélange légumes – flocons d’avoine paraît étrange mais il est délicieux et économise beaucoup de glucides. On trouve dans les Zoats des courgettes râpées, des flocons d’avoine, de l’eau ou du lait. Comme les

recette de shake foodspring au pamplemousse

Shake protéiné au pamplemousse

Le pamplemousse est une vrai bombe en vitamine C. Il n’a presque pas de calories, ni de lipides. Mixé à notre Protéine Whey, il t’offre un smoothie délicieux, à déguster au goûter ou après l’entraînement.

cookies maison à la protéine végétale

Cookies protéinés

Pas besoin de toujours se mettre au fourneaux pour faire de la pâtisserie. Ces cookies aux flocons d’avoine sont réalisés sans cuisson : rapide, pratique et délicieux. Atelier cookies, c’est parti !

cookie à la cacahuète

Cookies au beurre de cacahuète

Tu peux utiliser le beurre de cacahuète pour faire des cookies low carb sans effort. Au lieu du sucre, tu peux aussi utiliser un édulcorant faible en calories.

Shake protéiné banane chocolat

Le milk-shake au chocolat qui est aussi bon pour ta silhouette. Il contient de contient des protéines de lactosérum issues de vrai lait de vaches de pâturages et est très riche en fibres. Parfait pour après l’entraînement.

Bonbons glacés au yaourt

Un rafraîchissement délicieux et pauvre en calories pour chez toi. Il n’y a pas de limites à ta créativité. Fruité ou chocolaté, essaye différents parfums avec notre gamme de Protéine Whey et découvre ton goût préféré.

Crème glacée maison fitness

Glace vegan à la banane

Envie d’une glace ? Easy peasy ! Cette recette de glace à la banane vegan se fait avec 2 ingrédients et sans machine à glace ! Sans sucre ajouté, ni matière grasse ! Un rêve glacé, fitness et gourmand.

Salade de chou frisé, le superaliment

Le chou frisé est l’un des superaliments communs. Il est plein de vitamines et de minéraux. Mijoté à feu doux, il t’apporte les nutriments nécessaires, surtout en hiver.

smoothie à la noix de coco

Smoothie Bowl noix de coco framboise

Cette recette de smoothie bowl coco-framboise est idéale pour un petit déjeuner peu calorique ! Grâce à notre Protéine Whey, tu peux te préparer de délicieux shakes protéinés mais aussi des smoothies bowls ! Connais-tu cette tendance ? Il s’agit de manger ton smoothie plutôt que de le boire.

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