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spéculoos de Noël

Spéculoos protéinés

Que serait le café à la fin des repas de Fêtes sans un bon spéculoos ? Les valeurs nutritionnelles de ce biscuit délicieux mettent malheureusement en péril tous les efforts d’une alimentation orientée fitness ! Non seulement nos spéculoos protéinés sont pleins de bons nutriments, mais ils sont aussi composés délicieux. Nous renonçons à la […]

café glacé

Frappucino protéiné au chocolat et au beurre de cacahuète

truffes chocolat coco protéinées

Truffes au chocolat protéinées

Besoin d’une petite bouchée de douceurs ? Nous te proposons cette recette healthy de truffes au chocolat protéinés. De quoi te mettre du baume au cœur en toute occasion !

mug cake maison

Mug cake protéiné au chocolat

Pour cette recette, tout ce dont tu as besoin c’est de 5 minutes et d’un mug. De quoi faire plaisir à tes papilles ET à tes muscles.

yaourt grec aux fruits

Yaourt à la grecque protéiné

Que cela soit en petit déjeuner ou en goûter, cette recette de yaourt grec te donne le coup de fouet pour la journée !

truffes au chocolat protéinées maison

Truffes d’énergie protéinées

Le snack sain et énergétique pour tous les jours ! Ces petites douceurs sont rapides à faire et te fournissent exactement ce dont tu as besoin : de l’énergie !

recette avoine et courgette

« Zoats » protéinés

On tire le nom « Zoats » de l’anglais zucchini + oats qui signifie courgettes et avoine. C’est vrai que le mélange légumes – flocons d’avoine paraît étrange mais il est délicieux et économise beaucoup de glucides. On trouve dans les Zoats des courgettes râpées, des flocons d’avoine, de l’eau ou du lait. Comme les […]

Shake vanille glacé

Shake glacé vanille banane

Aussi délicieux qu’un milk-shake, mais avec des nutriments sains ! La banane rend le shake hyper crémeux.

recette de shake foodspring au pamplemousse

Shake protéiné au pamplemousse

Le pamplemousse est une vrai bombe en vitamine C. Il n’a presque pas de calories, ni de lipides. Mixé à notre Protéine Whey, il t’offre un smoothie délicieux, à déguster au goûter ou après l’entraînement.

omelette et pain de seigle

Œufs brouillés et pain de seigle

L’odeur du pain grillé le matin… C’est encore meilleur avec des œufs brouillés ! Voici une recette protéinée idéale pour commencer ta journée du bon pied.

Barre paléo au mélange de noix

Les barres paléos du commerce sont souvent trop sucrées. Grâce à cette recette de barre paléo maison, tu mets la quantité de sucre que tu veux. Pour des valeurs nutritionnelles hyper saines !

pommes de terres et hareng

Patates sautées au fromage blanc et au hareng

Envie de manger autre chose qu’une salade à midi ? Essaye notre recette de patates sautées au fromage blanc et au hareng. Hyper rapide et riche en protéines !