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Magazine / Repas / Dîner / Page 18

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Propriétés 999

Low Carb

Riche en protéines

Paleo

Raw

Avec de la viande

Vegan

Végétarien

Sans gluten

Sans lactose

Faible en sucre

Sans noix

Préparation 999

max. 15 min

max. 30 min

max. 45 min

plus de 45 min

Difficulté 999

Facile

Moyenne

Oui

Non

212 Recettes

Salade de chou frisé, le superaliment

Le chou frisé est l’un des superaliments communs. Il est plein de vitamines et de minéraux. Mijoté à feu doux, il t’apporte les nutriments nécessaires, surtout en hiver.

salade d'agrumes au noix

Salade composée à l’orange et aux noix

Épicée, fruitée et croquante – cette salade est une explosion de saveurs. Parfaite comme plat principal léger avec du pain sorti du four ou comme entrée pour le prochain dîner.

salade composée avocat quinoa

Salade de quinoa aux épinards, à la mangue et à l’avocat

Une super recette à emporter pour ton lunch, dans une boîte hermétique ou même un bocal en verre recyclé. Nous te conseillons de commencer par remplir le contenant par les féculents (quinoa, riz, pâtes…) puis la salade puis les légumes coupés. La vinaigrette sera mieux dans un bocal ou récipient à part, pour conserver le

salade estivale pauvre en calories

Salade d’asperges aux fraises et feta

Une salade estivale tiède et fruitée avec des fraises et de la feta. Riche en goût, mais très faible en calories.

rouleaux de printemps maison

Rouleaux de printemps végétariens

Les rouleaux de printemps sont plus sains que des nems car ils ne sont pas frits mais simplement roulés. Parfait comme plat d’accompagnement léger ou comme entrée. Si frais et si savoureux.

Salade de quinoa aux tomates et au persil

Le quinoa est une parfaite alternative sans gluten pour tes salades. Le quinoa est très rassasiant et riche en nutriments. Et en plus, il est excellent en salade ou dans des wraps !

pâte pizza maison

Pizza protéinée

Quoi de mieux qu’une bonne pizza pour se récompenser d’un training efficace ? Malheureusement la pizza est souvent bien trop calorique. Eh bien, nous t’avons préparé une pâte à pizza maison riche en protéines. Pour atteindre tes objectifs tout en te faisant plaisir.

pain aux noix protéiné

Pain aux noix pauvre en glucides

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