Trucs et astuces
Comment avoir un ventre plat – Nos 4 conseils et exercices pour y arriver
Qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre plat ? Avec nos 4 conseils et exercices, ce rêve pourra bientôt devenir réalité. Clique ici pour en savoir plus. Sommaire Voici comment avoir un ventre plat Perdre du ventre avec régimes miracles et effet yoyo 4 conseils pour un ventre plat 4 exercices d’abdos pour un ventre
Jeûne intermittent et détoxification : le fasting tient-il ses promesses ?
Un jeûne intermittent avec une bonne détox et tu es censé être débarrassé de tous tes soucis, frais comme un papillon sortant de son cocon. Tout ça c’est de la poudre aux yeux ou ça marche vraiment ?
Voici comment calculer tes besoins en calories – Food Fact Friday
Pour des résultats optimaux en matière d’entraînement et de nutrition, il est important de connaître tes besoins en calories. Apprends comment calculer tes calories dépensées.
Tout sur la cannelle, l’épice star des Fêtes – Food Fact Friday
Une pincée de cannelle et te voilà déjà transporter sur les marchés de Noël. Mais que sait-on de la cannelle ? Quels sont ses effets ? Peut-elle aider à maigrir ? Nous faisons le point.
Workout Wednesday – Entraînement : 5 idées reçues passées à la loupe (et à la moulinette !)
Les idées reçues ont la vie dure à la salle de sport. Voici 5 idées reçues analysées pour t’expliquer ce qu’il en est vraiment.
5 idées reçues concernant la perte de poids
Les préjugés ont la peau dure ! Et cela vaut également pour la perte de poids. Dès que tu lis le mot « régime » dans un magazine ou à la télé, certaines idées reçues ont tendance à (res)surgir. Nous faisons la lumière sur cinq idées reçues nébuleuses à propos de la perte de poids.
Workout Wednesday – Quelle salle de sport choisir ?
Comment être de sûr de faire le bon choix parmi toutes les enseignes fitness ? Quels sont les critères de choix d’une salle de sport à observer ? Nous t’aidons à faire ta sélection.
Comment perdre du poids efficacement
Perdre du poids ou maintenir ton poids te semble difficile ? Pour arriver à maigrir et rester mince, il n’y a pas de régime ou pilule miracle. Le mot d’ordre : stratégie et journal alimentaire !
Perdre du poids sans régime ? Il suffit d’être organisé !
Cure détox, régime à base d’un seul aliment, régime restrictif… Tu as tout essayé et rien n’a fonctionné à long terme ? Nous te montrons comment tu peux perdre du poids de manière équilibrée, sans suivre de régime restrictif mais en étant simplement organisé. Sommaire Perdre du poids, les bases Organiser ta perte de poids
Régime cétogène : Oliver partage son expérience hyper low carb
Le régime cétogène, appelé également “keto diet” ou régime kéto, promet une perte de poids rapide. Ce régime très pauvre en glucides et riche en graisses est-il vraiment la meilleure méthode pour perdre du poids rapidement ? Et comment réussir à intégrer dans notre quotidien une diète cétogène ?
Workout Wednesday – Cardio ou muscu ? Quel est le plus efficace pour perdre du poids ?
L’endurance brûle plus de calories, mais la musculation augmente ton métabolisme de base. Quelle est la meilleure méthode pour perdre du poids ? Pourquoi pas combiner les deux ?
8 trucs et astuces fitness pour améliorer ton entraînement
Le succès n’a pas encore sonné à ta porte malgré un objectif clair et un entraînement régulier ? Voici 8 trucs et astuces pour ton programme sportif qui vont peut-être changer la donne !