Trucs et astuces
Tout sur la cannelle, l’épice star des Fêtes – Food Fact Friday
Une pincée de cannelle et te voilà déjà transporter sur les marchés de Noël. Mais que sait-on de la cannelle ? Quels sont ses effets ? Peut-elle aider à maigrir ? Nous faisons le point.
Workout Wednesday – Entraînement : 5 idées reçues passées à la loupe (et à la moulinette !)
Les idées reçues ont la vie dure à la salle de sport. Voici 5 idées reçues analysées pour t’expliquer ce qu’il en est vraiment.
5 idées reçues concernant la perte de poids
Les préjugés ont la peau dure ! Et cela vaut également pour la perte de poids. Dès que tu lis le mot « régime » dans un magazine ou à la télé, certaines idées reçues ont tendance à (res)surgir. Nous faisons la lumière sur cinq idées reçues nébuleuses à propos de la perte de poids.
Workout Wednesday – Quelle salle de sport choisir ?
Comment être de sûr de faire le bon choix parmi toutes les enseignes fitness ? Quels sont les critères de choix d’une salle de sport à observer ? Nous t’aidons à faire ta sélection.
Comment perdre du poids efficacement
Perdre du poids ou maintenir ton poids te semble difficile ? Pour arriver à maigrir et rester mince, il n’y a pas de régime ou pilule miracle. Le mot d’ordre : stratégie et journal alimentaire !
Perdre du poids sans régime ? Il suffit d’être organisé !
Cure détox, régime à base d’un seul aliment, régime restrictif… Tu as tout essayé et rien n’a fonctionné à long terme ? Nous te montrons comment tu peux perdre du poids de manière équilibrée, sans suivre de régime restrictif mais en étant simplement organisé. Sommaire Perdre du poids, les bases Organiser ta perte de poids
Le régime cétogène, expliqué en détail
Le régime cétogène promet une perte de poids rapide. Ce régime très pauvre en glucides est-il vraiment la meilleure méthode pour perdre du poids rapidement ? Et comment réussir à intégrer un régime si pauvre en glucides dans notre quotidien ? Le principe du régime cétogène est simple : lorsque ton corps est privé de
Workout Wednesday – Cardio ou muscu ? Quel est le plus efficace pour perdre du poids ?
L’endurance brûle plus de calories, mais la musculation augmente ton métabolisme de base. Quelle est la meilleure méthode pour perdre du poids ? Pourquoi pas combiner les deux ?
8 trucs et astuces fitness pour améliorer ton entraînement
Le succès n’a pas encore sonné à ta porte malgré un objectif clair et un entraînement régulier ? Voici 8 trucs et astuces pour ton programme sportif qui vont peut-être changer la donne !
Workout Wednesday – Perdre du poids rapidement : croyance VS réalité
Nous souhaiterions tous pouvoir perdre du poids rapidement et efficacement. Pourtant un fossé sépare nos croyances et la réalité d’une perte de poids rapide.
Workout Wednesday – Comment avoir un six pack ?
Symbole d’un style de vie sportif et sain, le « six pack » en fait baver d’envie plus d’un. Pourtant tout le monde a un six pack ! Nous t’expliquons comment le dévoiler avec notre programme sportif Tabata. Pour que ces abdos bien dessinés vus dans les magazines deviennent ta réalité !
Workout Wednesday – Comment perdre rapidement ?
Tu souhaiterais perdre du poids rapidement ? Voici comment tu peux perdre du poids en une semaine, de manière efficace et saine.