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Zoom sur 14 régimes alimentaires différents !
Lu en 10 min
Tu es à la recherche du régime qui te convient ? Nous sommes là pour te prêter main forte ! Nous avons passé en revue les différents régimes alimentaires (les meilleurs !) dont nous avons fait un résumé rien que pour toi. Découvre dans cet article les différents régimes alimentaires qu’il existe et trouve le
Carb cycling : un régime alimentaire pour + de muscles et – de graisse !
Lu en 7 min
Tu dois te décider : tu veux prendre du muscle par le biais d’un entraînement intensif combiné à un surplus de calories ciblé, ou au contraire, perdre de la graisse en t’entraînant de façon très stricte et en veillant à un déficit calorique dans ton alimentation ? C’est l’un ou l’autre parce que les deux
Programme alimentaire perte de poids : comment en créer un soi-même ?
Lu en 13 min
Quand il s’agit de perte de poids, se créer un programme alimentaire adéquat est la base. Mais attention : régime drastique interdit ! Apprends, dans cet article, comment structurer ton propre programme alimentaire pour maigrir et ce à quoi tu dois faire attention.
Shape Shake 2.0 – Ton shake préféré a évolué en substitut de repas !
Lu en 5 min
Perds du poids¹ sans perdre patience. Passe à la vitesse supérieure pour atteindre tes objectifs ! Notre substitut de repas sous forme de shake va t’aider à perdre du poids¹. Une nouvelle recette sans gluten, riche en protéines et en fibres : découvre tout ce que tu dois savoir sur le Shape Shake 2.0.
Comment maigrir sans avoir faim tout le temps ? Nos 5 règles d’or
Lu en 14 min
Tu veux perdre quelques kilos sans pour autant t’affamer ? Alors, tiens-toi bien, nous avons une bonne nouvelle à t’annoncer : si tu veux maigrir, nul besoin de te torturer ! Bien au contraire, c’est d’ailleurs quand on mange correctement que l’on mincit sur le long terme !
Maigrir vite et bien : est-ce possible ?
Lu en 15 min
Maigrir vite : existe-t-il des méthodes réellement efficaces ? Tous les régimes ne répondent pas à nos attentes. Apprends dans cet article comment perdre du poids rapidement et maintenir ce poids sur le long terme, et a contrario, quelles sont les astuces que tu ne devrais surtout pas suivre pour atteindre cet objectif.
Interview avec le coach sportif David Costa : ses conseils pour perdre du poids & son défi 7 jours d’exercices à la maison !
Lu en 5 min
David Costa est le coach sportif le plus diplômé de France : en plus d’avoir sa propre entreprise de coaching personnalisé, il est également auteur de plusieurs ouvrages à succès sur le coaching fitness, la musculation, la perte de poids et l’alimentation saine. David a aujourd’hui plus de 10 ans d’expérience en musculation, et une clientèle fidèle en France, en Suisse et sur Internet. Il nous parle des bases pour une perte
Comment avoir un ventre plat – Nos 4 conseils et exercices pour y arriver
Lu en 4 min
Qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre plat ? Avec nos 4 conseils et exercices, ce rêve pourra bientôt devenir réalité. Clique ici pour en savoir plus. Sommaire Voici comment avoir un ventre plat Perdre du ventre avec régimes miracles et effet yoyo 4 conseils pour un ventre plat 4 exercices d’abdos pour un ventre
Jeûne intermittent et détoxification : le fasting tient-il ses promesses ?
Lu en 5 min
Un jeûne intermittent avec une bonne détox et tu es censé être débarrassé de tous tes soucis, frais comme un papillon sortant de son cocon. Tout ça c’est de la poudre aux yeux ou ça marche vraiment ?
Voici comment calculer tes besoins en calories – Food Fact Friday
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Pour des résultats optimaux en matière d’entraînement et de nutrition, il est important de connaître tes besoins en calories. Apprends comment calculer tes calories dépensées.
Tout sur la cannelle, l’épice star des Fêtes – Food Fact Friday
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Une pincée de cannelle et te voilà déjà transporter sur les marchés de Noël. Mais que sait-on de la cannelle ? Quels sont ses effets ? Peut-elle aider à maigrir ? Nous faisons le point.
Workout Wednesday – Entraînement : 5 idées reçues passées à la loupe (et à la moulinette !)
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Les idées reçues ont la vie dure à la salle de sport. Voici 5 idées reçues analysées pour t’expliquer ce qu’il en est vraiment.