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Comment maigrir sans avoir faim tout le temps ? Nos 5 règles d’or
Lu en 14 min
Tu veux perdre quelques kilos sans pour autant t’affamer ? Alors, tiens-toi bien, nous avons une bonne nouvelle à t’annoncer : si tu veux maigrir, nul besoin de te torturer ! Bien au contraire, c’est d’ailleurs quand on mange correctement que l’on mincit sur le long terme !
Maigrir vite et bien : est-ce possible ?
Lu en 15 min
Maigrir vite : existe-t-il des méthodes réellement efficaces ? Tous les régimes ne répondent pas à nos attentes. Apprends dans cet article comment perdre du poids rapidement et maintenir ce poids sur le long terme, et a contrario, quelles sont les astuces que tu ne devrais surtout pas suivre pour atteindre cet objectif.
Interview avec le coach sportif David Costa : ses conseils pour perdre du poids & son défi 7 jours d’exercices à la maison !
Lu en 5 min
David Costa est le coach sportif le plus diplômé de France : en plus d’avoir sa propre entreprise de coaching personnalisé, il est également auteur de plusieurs ouvrages à succès sur le coaching fitness, la musculation, la perte de poids et l’alimentation saine. David a aujourd’hui plus de 10 ans d’expérience en musculation, et une clientèle fidèle en France, en Suisse et sur Internet. Il nous parle des bases pour une perte
Comment avoir un ventre plat – Nos 4 conseils et exercices pour y arriver
Lu en 4 min
Qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre plat ? Avec nos 4 conseils et exercices, ce rêve pourra bientôt devenir réalité. Clique ici pour en savoir plus. Sommaire Voici comment avoir un ventre plat Perdre du ventre avec régimes miracles et effet yoyo 4 conseils pour un ventre plat 4 exercices d’abdos pour un ventre
Jeûne intermittent et détoxification : le fasting tient-il ses promesses ?
Lu en 5 min
Un jeûne intermittent avec une bonne détox et tu es censé être débarrassé de tous tes soucis, frais comme un papillon sortant de son cocon. Tout ça c’est de la poudre aux yeux ou ça marche vraiment ?
Voici comment calculer tes besoins en calories – Food Fact Friday
Lu en 3 min
Pour des résultats optimaux en matière d’entraînement et de nutrition, il est important de connaître tes besoins en calories. Apprends comment calculer tes calories dépensées.
Tout sur la cannelle, l’épice star des Fêtes – Food Fact Friday
Lu en 3 min
Une pincée de cannelle et te voilà déjà transporter sur les marchés de Noël. Mais que sait-on de la cannelle ? Quels sont ses effets ? Peut-elle aider à maigrir ? Nous faisons le point.
Workout Wednesday – Entraînement : 5 idées reçues passées à la loupe (et à la moulinette !)
Lu en 3 min
Les idées reçues ont la vie dure à la salle de sport. Voici 5 idées reçues analysées pour t’expliquer ce qu’il en est vraiment.
5 idées reçues concernant la perte de poids
Lu en 5 min
Les préjugés ont la peau dure ! Et cela vaut également pour la perte de poids. Dès que tu lis le mot « régime » dans un magazine ou à la télé, certaines idées reçues ont tendance à (res)surgir. Nous faisons la lumière sur cinq idées reçues nébuleuses à propos de la perte de poids.
Workout Wednesday – Quelle salle de sport choisir ?
Lu en 5 min
Comment être de sûr de faire le bon choix parmi toutes les enseignes fitness ? Quels sont les critères de choix d’une salle de sport à observer ? Nous t’aidons à faire ta sélection.
Perdre du poids efficacement ? On t’explique comment !
Lu en 9 min
Perdre du poids ou maintenir ton poids te semble difficile ? Pour arriver à maigrir et rester mince, il n’y a pas de régime miracle. Le mot d’ordre : stratégie et journal alimentaire !
Perdre du poids sans régime ? Il suffit d’un programme alimentaire !
Lu en 5 min
Cure détox, régime à base d’un seul aliment, régime restrictif… Tu as tout essayé et rien n’a fonctionné à long terme ? Nous te montrons comment tu peux perdre du poids de manière équilibrée, sans suivre de régime restrictif mais en étant simplement organisé.