AlimentationEntraînement sportifInterviewsLes basesProduits & complémentsRégime alimentaire sainRégime pour perdre du poidsTrucs et astuces
7 astuces anti-cellulite que toutes les femmes devraient connaître
Lu en 10 min
La plupart des femmes ont de la cellulite, le plus souvent sur les cuisses et les fesses. Ce que l’on appelle plus communément « la peau d’orange » apparaît indépendamment de notre poids sur la balance. Alors quelles sont les raisons de son apparition et comment la réduire ? Découvre, dans cet article, tout ce
Objectif perte de poids atteint : « J’ai perdu 27 kg en 1 an ! »
Lu en 7 min
Il est particulièrement difficile de laisser de côté ses anciennes habitudes. Et pourtant c’est d’autant plus important que c’est précisément notre routine quotidienne qui définit notre capacité à atteindre notre but, à vivre plus sainement et à perdre nos kilos superflus. Dans cette interview, Rosalby, fidèle cliente de foodspring, partage son expérience et raconte comment
Nutrition fitness – Top 5 du meilleur et du pire
Lu en 8 min
Seuls ceux qui s’alimentent correctement peuvent améliorer durablement leur condition physique et leurs performances sportives. Mais qu’est-ce qui est bon, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Voici le top 5 du meilleur et du pire des aliments ! Seule une alimentation saine favorise une bonne condition physique et une récupération rapide après le sport. Découvre
Les fibres musculaires : as-tu l’étoffe d’un sprinteur ou d’un coureur de fond ?
Lu en 5 min
Sprinteur ou coureur de fond, adepte de la fonte ou triathlète, tout est une question de fibres musculaires. Et en la matière, nous ne sommes pas tous constitués de la même façon. Découvre dans cet article plus d’informations sur les différents types de fibres musculaires ainsi que les résultats que tu peux obtenir grâce à
Comment améliorer sa souplesse dans son quotidien et durant l’entraînement ?
Lu en 10 min
La souplesse, la mobilité et la flexibilité sont les conditions sine qua non d’un training qui fonctionne sur le long-terme. Dans cet article, on t’explique comment retrouver ou travailler ta souplesse et on te montre les 10 meilleurs exercices de souplesse à faire au quotidien.
Entraînement d’endurance pour débutants – bien commencer son cardio
Lu en 8 min
L’entraînement d’endurance est important – Quels que soient le type de sport et l’objectif visé. En général, soit on aime, soit on déteste le cardio. Mais le jeu en vaut la chandelle. Toujours et pour chacun de nous. Nous vous expliquons pourquoi. L’entraînement d’endurance, ou cardio, c’est quoi ? Elle existe sous de nombreuses formes.
Améliorer son endurance – entraînement avancé
Lu en 7 min
Lorsque les bases sont posées et que tu peux courir, nager ou faire du vélo pendant un certain temps, il te sera facile de progresser en endurance. Nous t’expliquons pourquoi l’entraînement avec mesure du pouls constitue la base d’un entraînement d’endurance (ou cardio) intelligent et la meilleure méthode pour te lancer. Nous te présentons également les
La natation : un sport complet pour entretenir sa forme physique
Lu en 15 min
La natation améliore ta forme physique et façonne ton corps. Nous allons te révéler dans cet article pourquoi cette discipline aquatique est excellente pour la santé et comment enfin réussir à améliorer ta technique de nage.
Aperçu des shakes protéinés
Lu en 5 min
Les shakes protéinés ne sont pas exclusivement destinés aux culturistes. Au contraire : les shakes protéinés fournissent un apport adéquat en protéines pour favoriser la musculation, la perte de poids ou tout simplement améliorer globalement votre santé et votre forme.
Protéines en poudre pour chaque objectif
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Les protéines en poudre sont la meilleure façon de fournir à votre corps des protéines de qualité sous forme concentrée. Nous allons vous montrer les avantages que vous pouvez tirer de la consommation de protéines en poudre et comment bien reconnaître une poudre de protéines de haute qualité. Nous vous présentons des protéines en poudre
Perdre du poids rapidement et durablement avec un régime protéiné
Lu en 6 min
Le régime protéiné est le garant d’une perte de poids rapide et durable. De nombreuses célébrités sont des inconditionnelles du régime protéiné. Beaucoup d’entre elles ont très vite perdu leur kilos de grossesse et retrouvé leur silhouette de rêve en un temps record. De même pour la musculation, le régime protéiné est le meilleur allié
Perte de poids grâce aux shakes protéinés : la marche à suivre
Lu en 7 min
Les shakes protéinés pour perte de poids sont la clé d’une réduction de graisse corporelle réussie. L’utilisation des shakes protéinés simplifiera grandement votre régime quotidien et facilitera la perte de poids. Les shakes protéinés fournissent à votre corps des protéines de haute qualité. Celles-ci garantissent une sensation de satiété durable et préviennent les fringales.
