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8 trucs et astuces fitness pour améliorer ton entraînement
Lu en 3 min
Le succès n’a pas encore sonné à ta porte malgré un objectif clair et un entraînement régulier ? Voici 8 trucs et astuces pour ton programme sportif qui vont peut-être changer la donne !
Perdre du poids rapidement : croyance VS réalité
Lu en 4 min
Nous souhaiterions tous pouvoir perdre du poids rapidement et efficacement. Pourtant un fossé sépare nos croyances et la réalité d’une perte de poids rapide.
6 conseils pour renforcer efficacement ta ceinture abdominale
Lu en 6 min
Tu t’entraînes depuis des semaines pour avoir un ventre plat, mais tu ne vois pas de progrès significatif ? Renforce efficacement ta ceinture abdominale grâce à nos 6 astuces et passe au niveau supérieur !
Avoir un six pack ? Voici comment !
Lu en 5 min
Symbole d’un style de vie sportif et sain, le « six pack » en fait baver d’envie plus d’un. Savais-tu que tout le monde a déjà une tablette de chocolat ? Celle-ci est souvent cachée par notre masse grasse. Découvre comment avoir des abdos bien dessinés avec nos workouts. Pour que ce six pack vu
Comment garder la forme en vacances et maintenir une alimentation équilibrée ?
Lu en 4 min
En vacances, on a tendance à céder aux tentations : barbecues bien gras, nourriture frite ou panée dans l’huile… Si tu veux ne pas recommencer ton mode de vie fitness à zéro à ton retour de congés, voici comment garder la forme, même en vacances.
Food Fact Friday – Les aliments très peu caloriques
Lu en 2 min
Bilan calorique, déficit calorique, excédent calorique… Connaître les calories, c’est essentiel dès lors qu’on a des objectifs fitness. De quoi s’agit-il donc ? Dans cet article, nous t’expliquons ce que sont les calories et grâce à quels aliments tu peux réduire ton apport calorique. Les calories, qu’est-ce que c’est ? Que sont les calories négatives
Workout Wednesday – Es-tu prêt pour notre nouveau HIIT training extrême ?
Lu en 2 min
Tu connais déjà le HIIT grâce à nos nombreux exercices, que ce soit la méthode Tabata, le circuit training ou le programme x3. Mais avec cette nouvelle série, tu vas pouvoir tester ton véritable niveau.
Amidon résistant : un glucide qui économise des calories !
Lu en 3 min
Imagine si tu pouvais manger non-stop des féculents et pourtant économiser des calories ? Cela te semble impossible ? Pas avec l’amidon résistant. Voici comment il est possible de toujours consommer des pâtes etc., sans perdre de vue ton objectif fitness !
Perdre sa graisse abdominale facilement, rapidement et durablement
Lu en 5 min
Nos meilleurs conseils alimentaires et d'entraînement pour perdre du ventre efficacement.
Workout Wednesday – Pourquoi tu ne perds pas de poids : 11 astuces minceur
Lu en 5 min
Tu fais attention à ce que tu manges, tu fais du sport, mais toujours pas de résultat sur la balance. Nous te donnons 12 pistes pour comprendre pourquoi ainsi que des réponses pour parvenir à tes fins.
7 recettes de salades variées pour retrouver la ligne
Lu en 2 min
Tu travailles dur pour retrouver la ligne avant l’été ? Les salades doivent donc absolument figurer au menu. À court d’idées ? Heureusement, foodspring a tout prévu avec des recettes variées et qui demandent peu d’ingrédients.
Retrouve ton poids de forme grâce à notre Guide minceur !
Lu en 3 min
Il ne s'agit pas de régime miracle mais de succès au long terme !
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