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Tout sur la cannelle, l’épice star des Fêtes – Food Fact Friday
Lu en 3 min
Une pincée de cannelle et te voilà déjà transporter sur les marchés de Noël. Mais que sait-on de la cannelle ? Quels sont ses effets ? Peut-elle aider à maigrir ? Nous faisons le point.
Food Fact Friday – Les aliments très peu caloriques
Lu en 2 min
Bilan calorique, déficit calorique, excédent calorique… Connaître les calories, c’est essentiel dès lors qu’on a des objectifs fitness. De quoi s’agit-il donc ? Dans cet article, nous t’expliquons ce que sont les calories et grâce à quels aliments tu peux réduire ton apport calorique. Les calories, qu’est-ce que c’est ? Que sont les calories négatives
Amidon résistant : un glucide qui économise des calories !
Lu en 3 min
Imagine si tu pouvais manger non-stop des féculents et pourtant économiser des calories ? Cela te semble impossible ? Pas avec l’amidon résistant. Voici comment il est possible de toujours consommer des pâtes etc., sans perdre de vue ton objectif fitness !
7 recettes de salades variées pour retrouver la ligne
Lu en 2 min
Tu travailles dur pour retrouver la ligne avant l’été ? Les salades doivent donc absolument figurer au menu. À court d’idées ? Heureusement, foodspring a tout prévu avec des recettes variées et qui demandent peu d’ingrédients.
Low carb : ces aliments pauvres en glucides pour un super tour de taille
Lu en 3 min
Perdre du poids en suivant un régime low carb ? C’est possible. Et ça peut être fun… dans tous les sens du terme ! Grâce à ces 12 aliments, ton corps de rêve est bientôt une réalité.
6 exercices de perte de poids + programme d’entraînement gratuit
Lu en 5 min
Pour perdre du poids rapidement et durablement, le tout de façon saine, on a toujours l’impression qu’il y a beaucoup à faire. Vraiment, ce n’est qu’une impression ! Dans cet article, on te montre les astuces et exercices importants pour la perte de poids, grâce auxquels tu pourras atteindre ton objectif de poids tout naturellement.
Le challenge clean eating : voilà comment manger propre pendant 7 jours
Lu en 6 min
Le clean eating c’est LA tendance du moment. Des stars telles que Angelina Jolie ou Nicole Kidman ne jurent que par ce concept nutritionnel. On te montre ce qu’il en est.
Apport journalier en sucre : quelles sont les recommandations à respecter ?
Lu en 5 min
Le sucre, ou la liaison dangereuse : il est presque impensable de le rayer de notre quotidien. Dans un croissant, une limonade ou du ketchup, le sucre a tendance à bien se cacher. On t’explique la teneur journalière de sucre à respecter.