AlimentationEntraînement sportifInterviewsLes basesProduits & complémentsRégime alimentaire sainRégime pour perdre du poidsTrucs et astuces
Hatha yoga – un flow pour plus de sérénité
Lu en 2 min
Un flow de hatha yoga détend et revigore en même temps – idéal avant ou après une journée stressante. Mais le hatha yoga, qu’est-ce que c’est exactement ? Découvre-le avec nous.
Les burpees : conseils et variantes efficaces pour tous les niveaux de forme physique
Lu en 13 min
Les burpees te poussent dans tes retranchements comme quasiment aucun autre exercice au poids du corps ! Que tu sois un athlète débutant, de niveau avancé ou professionnel, ils restent une épreuve et un exercice brûle-graisse efficace ! Nous allons te révéler quels sont les bienfaits de cet exercice complet et comment l’effectuer correctement.
Maigrir et se muscler en même temps : on te montre comment ça marche !
Lu en 7 min
Tu te demandes comment il te serait possible d’allier perte de graisse et prise de muscle ? On t’explique tout à ce propos. Alors n’hésite plus, tu peux déjà prendre un ticket aller simple vers la réalisation de ton objectif !
Perdre du poids pour pouvoir fonder une famille – L’histoire de Mathilde
Lu en 5 min
Trouver son « pourquoi » à une perte de poids n’est pas toujours facile. Mais Mathilde a un vœu bien particulier : celui de fonder une famille. Les médecins lui ont conseillé de perdre du poids afin de pouvoir tomber enceinte. Dans une interview émouvante , Mathilde nous explique son parcours, quel a été l’élément déclencheur
6 conseils pour éviter de manger par ennui : comment cesser de grignoter constamment
Lu en 3 min
Manger par ennui, par frustration, à cause du stress ou par habitude. Bien souvent, ce sont les émotions qui déclenchent les sensations de faim. La vraie faim ne joue, la plupart du temps, aucun rôle là-dedans. Nous allons t’expliquer comment réussir à maîtriser la faim due à l’ennui. Manger par ennui peut très vite devenir
Programme d’entraînement spécial perte de poids : voilà comment s’y prendre
Lu en 7 min
Comment établir un bon programme d’entraînement pour maigrir ? Outre la durée nécessaire que devrait prendre une séance d’entraînement, nous t’expliquons certains critères essentiels à un programme d’entraînement perte de poids, tels que son intensité et comment sélectionner les bons exercices. En plus de cela, nous te donnons toutes sortes de conseils susceptibles d’enrichir ton
Trouver son programme d’entraînement – aperçu
Lu en 4 min
Pour chaque objectif physique, un programme d’entraînement adapté Tes performances stagnent depuis des semaines et les progrès se font attendre ? Stagnation, ennui et frustration influent négativement sur l’entraînement, mais il existe un remède. Un programme d’entraînement structuré, personnalisé et parfaitement adapté à l’objectif garantit la réussite de l’entraînement. Notre aperçu des programmes d’entraînement te
Whey Protein – la consommation correcte pour le tissu musculaire
Lu en 6 min
La Whey Protein est sans doute la plus apprécié quand on parle des compléments alimentaires. Les sportifs pratiquant un sport de force notamment, mais également les personnes ayant découvert les avantages d’une alimentation riche en protéines adoptent ce supplément polyvalent. Les meilleurs bénéfices de son utilisation s’obtiennent par un dosage correct, un moment de consommation
Produits et objectifs – Guide produits : aperçu
Lu en 0 min
Graines de chia et perte de poids Les graines de chia sont un incroyable boost quant il s’agit de nutriments vitaux et de nutrition sportive, mais sont également de plus en plus… En savoir plus sur la perte de poids et les graines de chia Protéines et musculation Les protéines sont les composants les plus
Aperçu utilisation et bienfaits – guide produits
Lu en 1 min
Graines de chia bienfaits Les graines de chia possèdent de multiples vertus. Elles font partie des superfoods et répondent aux plus hautes exigences en matière de… BCAA bienfaits Les améliorations de performances obtenues grâce aux BCAA attirent de plus en plus d’utilisateurs. Les acides aminés offrent… L-arginine bienfaits Grâce à son action immédiate
Les bienfaits des graines de chia – aliment miracle aux multiples facettes
Lu en 6 min
Les graines de chia possèdent de multiples vertus. Elles font partie des superfoods (ou « superaliments ») et combinent les plus hautes exigences en matière de performances sportives et de santé grâce aux bienfaits de la nature. Depuis 2009, les graines de chia sont également autorisées en France en tant que nouvel aliment (Novel Food) et sont considérées comme un excellent aliment
Tout savoir sur la consommation correcte de l-carnitine
Lu en 5 min
La l-carnitine s’intègre parfaitement dans un entraînement pour retrouver la ligne ou un régime avec un déficit calorique. La production d’énergie est stimulée par le transport d’acides gras dans les cellules musculaires. Afin de pouvoir en tirer le meilleur parti à l’entraînement et au quotidien, certains points doivent être respectés lors de la consommation de
