Tout savoir sur la densité énergétique des aliments
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Tous les aliments ne se valent pas, nous le savons. La différence la plus évidente entre une barre de chocolat et un demi-kilo de pommes réside principalement dans le nombre de calories qu’ils contiennent. Apprends dans cet article ce que cela a à voir avec la densité énergétique et avec tes propres objectifs.
13 conseils pour une perte de poids à long terme, sans régime !
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Tu n’as pas envie de faire de régime qui sera de toute façon difficile à tenir ? Nous non plus. Nous allons plutôt te montrer comment perdre du poids sans faire de régime. Avec une alimentation appropriée qui marche sur le long terme.
Peut-on perdre du poids malgré un régime riche en glucides ?
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Les glucides (« carbs » en anglais) ont bien souvent mauvaise réputation, ce qui n’est pourtant pas le cas du régime High Carb, c’est-à-dire riche en glucides. Ce dernier consiste à ne consommer pratiquement que des glucides. Mais est-ce que cela peut vraiment te faire perdre du poids ?
Éviter l’effet yo-yo : les règles de bases & nos meilleures astuces
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Il n’est pas possible d’éviter complètement l’effet yo-yo. L’art réside dans le fait de le limiter autant que possible. Dans cet article, nous nous proposons de t’offrir des conseils pour éviter autant que faire se peut l’effet yo-yo. Apprends également ce à quoi tu dois particulièrement faire attention pendant un régime.
Comment perdre du poids avec le régime Low Carb
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Tu souhaites savoir comment perdre du poids avec une alimentation pauvre en glucides ? Voici comment obtenir les meilleurs résultats avec le régime low carb.
Régime cétogène : au revoir glucides, bonjour lipides !
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« Keto diet », diète kéto, régime keto, régime cétogène… Ça te parle ? Pour beaucoup il s’agit d’un concept inconnu. Pourtant le régime cétogène n’est pas nouveau. Il a souvent été utilisé en médecine pour lutter contre l’épilepsie. Ce régime alimentaire se base sur une alimentation hyper low carb et est aujourd’hui remis au
Régime : comment maigrir avec les 5 régimes les plus populaires
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Régime paléo ou régime cétogène ? Dans ta quête du corps de rêve, tu ne sais pas à quel régime sain te vouer ? Nous faisons le point sur les 5 régimes les plus populaires.
Manger tard le soir : est-ce mauvais pour la santé ?
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Tu as toujours peur grossir parce que tu as mangé trop tard, aussi tu ne manges jamais après 18 h ? Qu’en est-il à propos des dîners tard le soir ? Quel serait en fait le meilleur moment pour manger le soir ? Nous faisons le point.
Régime IIFYM : comment perdre du poids en mangeant de tout
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Même de la pizza, des pâtes, etc. ? Oui oui. C’est la promesse du régime IIFYM. Nous faisons le point sur cette méthode pour maigrir en mangeant tout ce que l’on veut. Comment ça fonctionne et surtout, est-ce que ça marche ?
Fasting : comment faire un jeûne intermittent, la nouvelle tendance alimentaire
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Jeûner pendant quelques heures puis manger à nouveau : est-ce que le jeûne intermittent est aussi simple que ça ? Nous passons cette tendance alimentaire à la loupe.
Entraînement pour brûler des graisses rapidement
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Tu souhaites brûler des graisses rapidement et efficacement ? Tu veux retrouver la forme sans devoir passer des heures à la salle de sport ? Alors essaie donc notre entraînement pour brûler des graisses.
Perdre du ventre : comment perdre sa graisse abdominale ?
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Perdre du ventre est toujours difficile. On voudrait perdre du ventre rapidement, mais souvent les résultats se font attendre. Nous t’expliquons le pourquoi du comment, avec des recettes et des exercices pour enfin perdre ta graisse abdominale.