Entraînement sportif

split 4 jours

Split 4 jours : programme musculation pour sportifs expérimentés

Un programme d’entraînement musculation splitté en quatre est conseillé pour les sportifs qui souhaitent passer à l’étape supérieure. Il s’agit d’un programme de musculation d’un niveau avancé pour sportifs expérimentés, qui permet d’atteindre des objectifs de musculation précis. Voici comment il fonctionne : quatre séances par semaine, chaque séance travaillant sur une ou deux parties
David Costa

Interview avec le coach sportif David Costa : ses conseils pour perdre du poids & son défi 7 jours d’exercices à la maison !

David Costa est le coach sportif le plus diplômé de France : en plus d’avoir sa propre entreprise de coaching personnalisé, il est également auteur de plusieurs ouvrages à succès sur le coaching fitness, la musculation, la perte de poids et l’alimentation saine. David a aujourd’hui plus de 10 ans d’expérience en musculation, et une clientèle fidèle en France, en Suisse et sur Internet. Il nous parle des bases pour une perte