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Ces 10 aliments sont particulièrement riches en vitamine D
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Pour mettre du soleil dans ton assiette et couvrir tes besoins en vitamine D.
Boissons pré-workout : fais passer ton entraînement au niveau supérieur
Lu en 9 min
Pas envie de faire du sport ? Les boosteurs ou les boissons pré-workout peuvent t’aider à y remédier. Dans cet article, découvre les critères de qualité, les ingrédients et les conseils d’utilisation des boissons pré-workout.
Musculation et course à pied : est-ce compatible ?
Lu en 4 min
Se muscler et améliorer en même temps son endurance ? Est-il possible de combiner les deux ? Ou cela risque-t-il de faire fondre la masse musculaire développée au prix d’efforts acharnés ? Découvre dans cet article comment bien combiner musculation et course à pied.
Clear Whey : le whey isolate n’a jamais été aussi frais !
Lu en 5 min
Notre nouveau produit innovant va prolonger ton été ! Tu veux en savoir plus ? Premier indice : l’ingrédient principal est le whey isolate.
Créatine – bienfaits de ce complément alimentaire prisé
Lu en 5 min
La créatine est depuis longtemps l’un des suppléments les plus courants et les plus populaires dans les sports de force et le fitness. Comment fonctionne la créatine et quel rôle joue-t-elle dans ton corps ? Nous t’expliquons tout cela maintenant :
La créatine pour la musculation – ce que tu dois savoir
Lu en 4 min
La créatine, qu’est-ce que c’est ? La créatine est utilisée par beaucoup de sportifs dans le cadre d’un objectif de musculation. Il faut savoir que notre corps en produit déjà naturellement. La créatine est un acide endogène qui provient des cellules musculaires. La créatine est synthétisée par le corps dans notre foie, nos reins et notre pancréas, grâce à 3 acides aminés
Protéines et musculation – principe de fonctionnement
Lu en 5 min
Les protéines sont les composants les plus importants pour l’organisme. Elles se composent de différents acides aminés vitaux. Elles sont avant tout essentielles pour la musculation. Les protéines doivent être fournies à l’organisme par l’alimentation. Il existe aussi bien des protéines végétales qu’animales. En cas d’ingestion excessive de protéines, l’organisme les élimine via l’urine. Nous faisons le point sur le
La L-glutamine : en prendre après son entraînement
Lu en 2 min
La L-glutamine est sur toutes les lèvres dans le monde du fitness. Mais de quoi s’agit-il vraiment ? Nous te disons tout ce que tu dois savoir sur cet acide aminé ! Propriétés de la L-glutamine Nos muscles sont constitués à près de 60 % de l’acide aminé L-glutamine. Cette valeur souligne le rôle important
Aperçu utilisation et bienfaits – guide produits
Lu en 1 min
Graines de chia bienfaits Les graines de chia possèdent de multiples vertus. Elles font partie des superfoods et répondent aux plus hautes exigences en matière de… BCAA bienfaits Les améliorations de performances obtenues grâce aux BCAA attirent de plus en plus d’utilisateurs. Les acides aminés offrent… L-arginine bienfaits Grâce à son action immédiate
Les BCAA : alliés du développement musculaire
Lu en 7 min
De plus en plus de personnes utilisent des BCAA pour leurs bienfaits sur les performances. Les acides aminés offrent de nombreux avantages et jouent un rôle essentiel dans le développement musculaire et l’alimentation. Même les athlètes d’endurance, ceux qui soulèvent de la fonte et les pratiquants d’arts martiaux peuvent tirer parti d’une supplémentation en BCAA. Nous t’expliquons
Tout savoir sur la consommation correcte de l-carnitine
Lu en 5 min
La l-carnitine s’intègre parfaitement dans un entraînement pour retrouver la ligne ou un régime avec un déficit calorique. La production d’énergie est stimulée par le transport d’acides gras dans les cellules musculaires. Afin de pouvoir en tirer le meilleur parti à l’entraînement et au quotidien, certains points doivent être respectés lors de la consommation de
Prendre de la l-arginine : dosage et effets
Lu en 4 min
La l-arginine : qu’est-ce que c’est ? Les protéines ont des fonctions et propriétés essentielles dans le corps; comme par exemple le maintien et la prise de masse musculaire. La plus petite unité d’une protéine est ce qu’on appelle l’acide aminé. L’acide aminé appelé l-arginine est impliqué dans plusieurs processus corporels différents. Sa plus grande
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