Trucs et astuces

Cet exercice de yoga entraîne votre sens de l’équilibre et améliore votre concentration
Un meilleur équilibre et de meilleures performances à l’entraînement comme dans la vie de tous les jours.

Cet exercice de respiration réduit le stress et augmente le bien-être
Le stress peut-il être évacué ?

De quel équipement avez-vous réellement besoin dans votre salle de sport à domicile ?
C'en est fini des babioles inutiles.

Optimisez votre récupération avec cette routine de mobilité et d’étirements
Pendant votre jour de repos, vous n'arrivez pas à rester tranquille ? Alors, poursuivez votre lecture !

Pourquoi devriez-vous commencer à aller à la salle de sport en février et non en janvier
La nouvelle année vient de commencer et vous souffrez déjà pour tenir vos bonnes résolutions

Un secret on ne peut plus simple pour une routine du soir axée sur la récupération
Un meilleur sommeil, garanti.

Comment survivre à une salle de sport bondée (surtout en janvier)
Une salle de sport pleine à craquer peut vite vous décourager si vous n'arrivez pas à vous adapter.

Puis-je faire du sport quand j’ai la gueule de bois ?
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5 conseils pour s’entraîner à l’extérieur en hiver
Il n'existe pas de mauvaises conditions météo, seulement des vêtements non adaptés.

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Ma résolution du Nouvel An : commencer l'année par un régime végétal.

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Votre routine fitness – pendant les fêtes
Restez en bonne santé pendant les fêtes – tout en profitant au maximum !