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Sauna ou cryothérapie : quel est le mieux avant et après l’entraînement ?
Lu en 5 min
Un sauna traditionnel bien chaud ou une cryothérapie par moins 160 degrés : quel est le plus bénéfique pour les sportifs ? Pour t’aider à y voir plus clair, nous avons comparé les deux et te révélons dans cet article tout ce que tu dois savoir sur le sujet.
Le régime fodmap remédie-t-il aux maux de ventre ?
Lu en 7 min
Le régime fodmap est un traitement médical pour remédier aux problèmes digestifs. Il ne s’agit pas d’un régime alimentaire lié à un certain mode de vie. Mais que sont les fodmaps ? Et en quoi consiste le régime fodmap ?
Thermorégulation : quels sont les bienfaits de la douche froide ?
Lu en 7 min
Prendre une douche froide est censé favoriser la régénération des muscles, renforcer le système immunitaire et même aider à perdre du poids. Chez les athlètes, la thermorégulation fait depuis longtemps l’objet d’un réel engouement. Découvre ici ce qui se cache derrière ce phénomène, si les douches froides sont bonnes pour la santé et en quoi
Méthode Wim Hof : respiration, exposition au froid, concentration
Lu en 9 min
Résister aux plus grands froids ? C’est l’ambition de la méthode Wim Hof. Découvre dans cet article de quoi il s’agit concrètement et ce qui se cache derrière cette technique de respiration.
Acide folique : besoins, importance et carence
Lu en 5 min
Dans notre organisme, diverses parties jouent un rôle pour que l’ensemble fonctionne. Le folate en fait partie. Cependant, comme certaines personnes n’en absorbent pas assez par le biais de l’alimentation, il existe une alternative produite industriellement. Il s’agit de l’acide folique.
Radis et raifort : relève le goût de tes plats sains
Lu en 6 min
Si tu cherches à apporter une certaine touche de piquant à tes plats, les radis et le raifort sont sans aucun doute des valeurs sûres. Mais ces légumes-racines ont également d’autres qualités que nous allons bien entendu te révéler.
Se balader : les 10 effets positifs sur la santé d’une promenade en forêt
Lu en 12 min
Ein Waldspaziergang ist ein rundum Gesundheitstreatment für Körper, Geist und Seele. Warum Waldspaziergänge gesund sind und wie du sie genießen kannst
Le régime alcalin : de quoi s’agit-il exactement ?
Lu en 6 min
En bref, le régime alcalin consiste à manger sainement en faisant tout particulièrement attention à l’équilibre acido-basique de son organisme. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ? Dans cet article, nous allons te donner un aperçu de ce régime alimentaire qui associe aliments alcalins et aliments acides.
Faire du sport avec un masque : les 5 erreurs à ne pas commettre
Lu en 4 min
Pour empêcher la propagation du coronavirus, le port du masque est obligatoire dans de nombreux endroits. Certes, ce n’est pas le cas partout, mais par considération pour les autres, de nombreuses personnes en portent un en faisant du sport. Apprends dans cet article quelles sont les erreurs à ne pas commettre lors d’une pratique sportive
Les plantes aromatiques : condiments et remèdes thérapeutiques
Lu en 6 min
En plus de ne pas se ressembler entre elles, les plantes aromatiques n’ont pas non plus le même goût. Mais elles ont tout de même une chose en commun : non seulement elles sont devenues indispensables en cuisine, mais elles entretiennent également leur image de remèdes naturels. Intrigué ? Nous allons t’en apprendre davantage sur le sujet
Les agrumes : ce que tu dois savoir sur ces concentrés de vitamine C
Lu en 7 min
Des concentrés naturels et sains de vitamine C et des délices ô combien juteux : les agrumes ont beaucoup à offrir, que ce soit en matière de nutriments ou de goût. Découvre dans cet article les autres qualités de ce grand classique parmi les fruits.
L’inuline : effets et importance de cette fibre prébiotique
Lu en 5 min
Le terme inuline ne fait pas encore partie de ton vocabulaire ? Ensemble, nous allons donc mener notre enquête afin de découvrir ce dont il s’agit réellement.
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