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Méthode Wim Hof : respiration, exposition au froid, concentration
Lu en 9 min
Résister aux plus grands froids ? C’est l’ambition de la méthode Wim Hof. Découvre dans cet article de quoi il s’agit concrètement et ce qui se cache derrière cette technique de respiration.
Acide folique : besoins, importance et carence
Lu en 5 min
Dans notre organisme, diverses parties jouent un rôle pour que l’ensemble fonctionne. Le folate en fait partie. Cependant, comme certaines personnes n’en absorbent pas assez par le biais de l’alimentation, il existe une alternative produite industriellement. Il s’agit de l’acide folique.
Radis et raifort : relève le goût de tes plats sains
Lu en 6 min
Si tu cherches à apporter une certaine touche de piquant à tes plats, les radis et le raifort sont sans aucun doute des valeurs sûres. Mais ces légumes-racines ont également d’autres qualités que nous allons bien entendu te révéler.
Se balader : les 10 effets positifs sur la santé d’une promenade en forêt
Lu en 12 min
Ein Waldspaziergang ist ein rundum Gesundheitstreatment für Körper, Geist und Seele. Warum Waldspaziergänge gesund sind und wie du sie genießen kannst
Le régime alcalin : de quoi s’agit-il exactement ?
Lu en 6 min
En bref, le régime alcalin consiste à manger sainement en faisant tout particulièrement attention à l’équilibre acido-basique de son organisme. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ? Dans cet article, nous allons te donner un aperçu de ce régime alimentaire qui associe aliments alcalins et aliments acides.
Faire du sport avec un masque : les 5 erreurs à ne pas commettre
Lu en 4 min
Pour empêcher la propagation du coronavirus, le port du masque est obligatoire dans de nombreux endroits. Certes, ce n’est pas le cas partout, mais par considération pour les autres, de nombreuses personnes en portent un en faisant du sport. Apprends dans cet article quelles sont les erreurs à ne pas commettre lors d’une pratique sportive
Les plantes aromatiques : condiments et remèdes thérapeutiques
Lu en 6 min
En plus de ne pas se ressembler entre elles, les plantes aromatiques n’ont pas non plus le même goût. Mais elles ont tout de même une chose en commun : non seulement elles sont devenues indispensables en cuisine, mais elles entretiennent également leur image de remèdes naturels. Intrigué ? Nous allons t’en apprendre davantage sur le sujet
Les agrumes : ce que tu dois savoir sur ces concentrés de vitamine C
Lu en 7 min
Des concentrés naturels et sains de vitamine C et des délices ô combien juteux : les agrumes ont beaucoup à offrir, que ce soit en matière de nutriments ou de goût. Découvre dans cet article les autres qualités de ce grand classique parmi les fruits.
L’inuline : effets et importance de cette fibre prébiotique
Lu en 5 min
Le terme inuline ne fait pas encore partie de ton vocabulaire ? Ensemble, nous allons donc mener notre enquête afin de découvrir ce dont il s’agit réellement. Et ça en vaut la peine, car cette fibre a un effet très spécial qui ravira tout particulièrement ton intestin.
Le zinc : effets, importance et besoins quotidiens
Lu en 6 min
Le zinc : nous n’en avons certes pas besoin en grande quantité, mais il nous en faut tout de même absolument. Découvre dans cet article pourquoi cet oligoélément est aussi important, où on le trouve et à combien s’élèvent les besoins quotidiens.
Les sels minéraux – Quelles sont leurs fonctions et dans quels aliments les trouver ?
Lu en 6 min
Les sels minéraux valent le détour ! En effet, ces nutriments ne sont pas seulement efficaces, mais également vitaux. Ils remplissent certaines fonctions dans le corps humain, bien qu’ils proviennent de sources extérieures à l’organisme : les aliments.
7 remèdes maison au top contre le rhume
Lu en 5 min
Tu as la gorge qui gratte, le nez qui coule et la tête lourde ? Bienvenue en hiver ! Pour profiter de cette belle saison, nous t’avons rassemblé les meilleurs remèdes maison pour te rétablir rapidement.
