Endurance
AlimentationBien-êtreComplémentsEnduranceEntraînement sportifFood trendsInterviewsLes basesManger sainementNouvelles tendances alimentairesSommeil réparateurSystème immunitaireTasty TuesdayTrucs et astucesVégétarien & vegan
Commencer à courir – Les bases à savoir pour débuter la course à pieds
Lu en 12 min
Le printemps est arrivé. Tu sais ce que ça veut dire ? C’est la saison du footing ! Mais quelles sont les bases à savoir pour commencer à courir ? À quelle rapidité et à quelle fréquence la course à pied est-elle bonne pour la santé ? Que signifie « commencer la course à pied
Le spinning : ce sport est-il bénéfique pour ta santé et ton corps ?
Lu en 7 min
Tu as envie de vraiment t’éclater au sport ? Alors ne passe pas à côté du spinning ! Transpiration garantie ! En voilà un sport qui va t’amener à tes limites ! Mais tout d’abord, intéressons-nous à la question suivante : cette séance de vélo intensive, est-elle vraiment bonne pour le corps ?
Être plus fort, plus rapide, plus endurant : comment améliorer sa condition physique
Lu en 3 min
Améliorer sa condition physique ne signifie pas seulement améliorer son endurance. Apprends dans cet article ce qu’est réellement la condition physique et comment l’améliorer de façon efficace.
L’endurance fondamentale : la base de ton entraînement en endurance
Lu en 6 min
Courir, pédaler, nager, jouer à des matchs… L’endurance fondamentale te permet non seulement de maintenir un rythme plus longtemps, mais également d’être plus rapide. Apprends dans cet article toutes les ficelles de l’endurance fondamentale et comment améliorer ton endurance. Qu’est-ce que l’endurance fondamentale ? L’endurance fondamentale désigne la capacité de maintenir une performance en endurance
Cardio Training : bienfaits, méthodes et fréquence cardiaque
Lu en 5 min
Améliorer l’endurance, brûler les graisses, rester en forme. Le cardio training peut bénéficier à chacun d’entre nous. Nous faisons le point.
Workout Wednesday – Aller courir en automne : comment partir à point
Lu en 4 min
Aller courir en automne c’est des températures agréables, une brise fraîche, des couleurs ambrées, mais aussi un temps de chien. Voici nos conseils pour faire du jogging en cette saison.
Workout Wednesday – Quel sport d’endurance est fait pour toi ?
Lu en 2 min
Qu’il s’agisse de la course, de la natation, du cyclisme, de la marche, du roller ou de l’aviron, il existe suffisamment de sports d’endurance pour que tu puisses choisir celui qui te convient le mieux.
Comment bien courir : 10 erreurs à ne pas commettre
Lu en 4 min
Courir, ça fait du bien. Mais seulement si tu cours correctement. Tu apprends dans cet article quelles sont les erreurs à ne pas commettre et quelles sont les bases à retenir pour courir en t’amusant.
21 bonnes raisons de se mettre à courir !
Lu en 6 min
Un(e) vrai(e) athlète possède force, coordination, rapidité et endurance. Nous t’expliquons pourquoi la course est la meilleure façon d’améliorer ton endurance. Par définition, l’endurance fait partie des qualités physiques fondamentales de chaque personne. Elle englobe également l’endurance sur longues durées. Cela signifie qu’un effort de minimum 35 minutes, au mieux plus, sur l’appareil circulatoire ne
L’entraînement fractionné – Pour courir plus vite et plus longtemps
Lu en 8 min
Tu souhaites améliorer ton temps de course, développer ton endurance musculaire et stimuler le brûlage des graisses ? Avec le fractionné, zéro problème ! Tu apprendras dans cet article pourquoi cette méthode est aussi efficace et comment faire du fractionné. Sommaire C’est quoi l’entraînement fractionné ? Quelle alimentation ? Le fractionné pour la course à
Les débuts en jogging : comment apprendre à bien courir
Lu en 7 min
Tu veux faire plus d’efforts concernant ta santé ? Voilà longtemps que tu veux courir mais tu ne sais pas exactement par où commencer en tant que débutant(e) ? Cet article te montre tout ce dont tu as besoin pour exceller dans tes débuts.