Endurance

femme sur une montagne

Entraînement en altitude : utiliser le manque d’oxygène pour améliorer ses performances

Les professionnels de l’endurance jurent que l’entraînement en altitude est un véritable booster de performances. Nous allons te révéler comment cela fonctionne, ce qui se passe au sein de ton organisme au-delà de 2 000 m d’altitude et comment se déroule un entraînement dans les hauteurs. Qu’est-ce que l’entraînement en altitude ? Il s’agit d’un entraînement effectué à