Standing Hip Abductions [L] (levé de jambe gauche latéral debout)

Standing Hip Abductions [L] (levé de jambe gauche latéral debout) : foodspring t’explique en vidéo comment effectuer correctement cet exercice. Comme son nom l’indique, cet exercice permet d’entraîner tes abducteurs. Tiens-toi debout, pieds écartés à largeur de hanche. Si tu as des problèmes d’équilibre, tu peux t’aider à t’appuyant contre un mur ou en t’accrochant au dossier d’une chaise. Lève ta jambe gauche vers le côté aussi haut que possible, puis redescends-la lentement.