Muesli protéiné sans gluten au beurre de cacahuète
25 min 
facile
Une autre recette de granola à faire soi-même pour les fans de beurre de cacahuète !
274 Recettes
25 min facile 
Poêlée de légumes à l’asiatique
15 min facile
Envie d’une recette originale et délicieuse ? Nous te proposons d’utiliser notre Beurre de cacahuète : de qualité bio, il contient uniquement des cacahuètes dont nous avons gardé la peau de chaque cacahuètes pour de vraies valeurs nutritionnelles. Avec notre Beurre de cacahuète, te voilà prêt à te faire une poêlée de légumes assaisonnée d’une
Crêpes sans gluten
45 min facile
Les crêpes, tout le monde en raffole, c’est un fait. Mais on veut toujours en manger 3 tonnes et résultat on perd un peu le fil des bonnes résolutions. C’est pourquoi nous avons pensé à une recette plus orientée fitness : 160 calories pour 100 g, à savoir 80 kcal environ pour une crêpe !
Smoothie vert
5 min facile
Grâce aux smoothies verts, avoir une alimentation saine est bien plus rapide et plus simple. Et en plus c’est délicieux. Ce mélange te livre un concentré nutritif 100% naturel. Les 5 fruits et légumes par jour deviennent un vrai jeu d’enfant !
Œufs brouillés et pain de seigle
15 min facile
L’odeur du pain grillé le matin… C’est encore meilleur avec des œufs brouillés ! Voici une recette protéinée idéale pour commencer ta journée du bon pied.
Cookies protéinés
15 min facile
Pas besoin de toujours se mettre au fourneaux pour faire de la pâtisserie. Ces cookies aux flocons d’avoine sont réalisés sans cuisson : rapide, pratique et délicieux. Atelier cookies, c’est parti !
Bagel complet au saumon
5 min facile
Les bagels sont bons pour le petit déjeuner ou en snack. Surtout quand c’est sur le pouce. Tu peux mettre ce que tu veux dans ton bagel. Notre préféré est le mélange saumon et fromage frais.
Smoothie Bowl noix de coco framboise
10 min facile
Cette recette de smoothie bowl coco-framboise est idéale pour un petit déjeuner peu calorique ! Grâce à notre Protéine Whey, tu peux te préparer de délicieux shakes protéinés mais aussi des smoothies bowls ! Connais-tu cette tendance ? Il s’agit de manger ton smoothie plutôt que de le boire.
Overnight Oats
10 min facile
Ce qu’il y a de bien avec les overnight oats, c’est qu’ils sont faciles et rapides à préparer et qu’il en existe une multitude de variantes. Ce mélange nourrissant constitue un départ idéal pour votre journée. Fibres, protéines, calcium, vitamine B1, acides gras insaturés, minéraux et oligo-éléments figurent au programme et sont la garantie d’un
Jus orange – carotte
10 min facile
Booste ton système immunitaire avec cette boisson riche en vitamine A et C.
Salade de quinoa aux tomates et au persil
25 min facile
Le quinoa est une parfaite alternative sans gluten pour tes salades. Le quinoa est très rassasiant et riche en nutriments. Et en plus, il est excellent en salade ou dans des wraps !
Sponge cake low carb
15 min facile
Une recette très légère de sponge cake. Idéale pour faire une base de gâteau healthy, pauvre en glucides et riche en protéines. Tu seras surpris de voir la facilité de cette recette !
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