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Magazine / Objectifs / Santé / Page 21

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269 Recettes

Crêpes sucrées

30 min
    facile
Que les crêpes soit au froment ou au sarrasin, on les aime toutes ! Mais ce qu’on aime le plus avec cette recette, c’est que notre Protéine à cuisiner donne aux crêpes plein de moelleux et de protéines.
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nicecream penaut butter

Glace à la banane et beurre de cacahuète

10 min
    facile
As-tu déjà entendu parler de la “Nicecream” ? Voilà quelques temps que cette tendance healthy surfe sur la toile : de la glace préparée à base de bananes congelées. Tu as juste besoin d’un mixeur. Agrémentée de notre Beurre de cacahuète, cette glace va vraiment te faire fondre.
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Glace vanille fraise

10 min
    facile
Une glace à la vanille crémeuse avec une délicieuse sauce aux fraises… rien de mieux pendant les jours chauds de l’été. En plus, grâce à cette recette, tu évites les grandes quantités de sucre des glaces classiques. Et ce parce que nous utilisons notre poudre pour Glace protéinée.
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Glace à la noix de coco

45 min
    facile
Pour cette version, nous avons voulu faire plaisir aux fans de noix de coco. Et pour celles et ceux qui veulent alimenter leurs muscles de façon rafraîchissante. Très peu d’ingrédients, notre Protéine Whey et hop, te voilà avec une glace à la noix de coco crémeuse.
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Glace au café

45 min
    facile
Une glace au chocolat au goût irrésistible de café. On te montre comment utiliser notre poudre pour Glace protéinée avec une machine à glace. Si délicieuse qu’on croirait entraver son programme. Sauf que non, en aucun cas !
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Bircher muesli

10 min
    facile
Un  muesli pour commencer la journée de façon idéale. Nous le mélangeons avec notre Protéine de lait bio de haute qualité. Même si cette recette n’est pas exactement la recette traditionnelle suisse, elle est tout de même délicieuse. Avec une portion supplémentaire de protéines, et une grosse portion d’énergie dès le matin.
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brownie cru

Brownie aux noix vegan sans cuisson

15 min
    facile
Les brownies… LE grand classique. Nous avons réfléchi à une variante plus saine, pour que tu puisses toujours te faire plaisir. Grâce à une ganache maison, ce brownie cru est une vraie bombe chocolatée. Pas de compromis sur le plaisir !
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granola maison au beurre de cacahuète

Muesli protéiné sans gluten au beurre de cacahuète

25 min
    facile
Une autre recette de granola à faire soi-même pour les fans de beurre de cacahuète !
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légumes à la sauce de beurre de cacahuète

Poêlée de légumes à l’asiatique

15 min
    facile
Envie d’une recette originale et délicieuse ? Nous te proposons d’utiliser notre Beurre de cacahuète : de qualité bio, il contient uniquement des cacahuètes dont nous avons gardé la peau de chaque cacahuètes pour de vraies valeurs nutritionnelles. Avec notre Beurre de cacahuète, te voilà prêt à te faire une poêlée de légumes assaisonnée d’une
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Crêpes sans gluten

45 min
    facile
Les crêpes, tout le monde en raffole, c’est un fait. Mais on veut toujours en manger 3 tonnes et résultat on perd un peu le fil des bonnes résolutions. C’est pourquoi nous avons pensé à une recette plus orientée fitness : 160 calories pour 100 g, à savoir 80 kcal environ pour une crêpe !
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smoothie vert

Smoothie vert

5 min
    facile
Grâce aux smoothies verts, avoir une alimentation saine est bien plus rapide et plus simple. Et en plus c’est délicieux. Ce mélange te livre un concentré nutritif 100% naturel. Les 5 fruits et légumes par jour deviennent un vrai jeu d’enfant !
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omelette et pain de seigle

Œufs brouillés et pain de seigle

15 min
    facile
L’odeur du pain grillé le matin… C’est encore meilleur avec des œufs brouillés ! Voici une recette protéinée idéale pour commencer ta journée du bon pied.
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