Thé vert glacé
15 min 
facile
Pas fan de l’eau ? Voici une idée simple : un thé glacé maison ! Une boisson rafraîchissante et originale.
501 Recettes
15 min facile 
Shake vanille fraise
5 min facile
Au lieu de choisir des bombes caloriques industriels, savoure ce milkshake sain protéiné, oncteux et rapide à faire. Idéal à n’importe quel moment de la journée, avec des nutriments et des protéines qui raviront tes muscles.
Spaghettis de courgettes aux champignons et aux graines de grenade
20 min facile
Voilà une idée de plat pauvre en glucides, rapide, croustillant et frais. Les spaghettis de courgettes sont une excellente alternative pour t’épargner des calories et des glucides de temps en temps.
Soupe de potimarron crue végan
20 min facile 
Salade de mâche aux patates douces poêlées
20 min facile
Une salade est particulièrement savoureuse lorsqu’elle contient des ingrédients chauds. Notre conseil : Fais revenir les légumes dans l’huile de coco car elle est particulièrement résistante à la chaleur.
Shake vanille framboise
10 min facile
Merci à notre protéine de haute qualité pour cette idée de recette ! Ce shake vanille framboise est onctueux à souhait. Tu peux boire ce shake avant ou après l’entraînement. Notre Whey te fournit un apport rapide en protéines de qualité. Alors pourquoi pas faire du bien à tes muscles grâce à cette recette originale
Brownies moelleux sans gluten
30 min facile
Ces brownies protéinés ne nécessitent pas de farine et peuvent être préparés très rapidement. Si tu souhaites qu’ils montent un peu plus, tu peux ajouter un peu de notre Protéine à cuisiner : 3-4 cuillères à soupe suffisent. Contient des protéines de lactosérum et de la levure chimique.
Shake chocolat & fruits rouges
15 min facile
Ce milk-shake aux fruits rouges et au chocolat est une véritable explosion de saveurs ! Il se compose de deux couches et doit sa belle texture aux graines de Chia. Ces petites boules d’énergie gonflent dès qu’elles entrent en contact avec du liquide. Essaye-le toi-même.
Shake vanille chocolat
15 min facile
Incroyablement crémeux et ultra chocolaté. Ce milk-shake a non seulement le goût de péché mignon, mais il couvre également ce dont tu as besoin pour une prise de masse réussie. Notre Protéine Whey est une source idéale de protéines pendant la journée et après l’entraînement. Les graines de chia et l’huile de noix de coco
Pâtes protéinées pauvres en calories
30 min facile 
Gâteau marbré protéiné pauvre en glucides
45 min facile
Voici la recette foodspring par excellence ! Un marbré super protéiné ET pauvre en glucides. De quoi te faire toujours plaisir avec un bout de gâteau, riche en protéines et pauvre en mauvaise conscience !
Smoothie vert
5 min facile
Grâce aux smoothies verts, avoir une alimentation saine est bien plus rapide et plus simple. Et en plus c’est délicieux. Ce mélange te livre un concentré nutritif 100% naturel. Les 5 fruits et légumes par jour deviennent un vrai jeu d’enfant !
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