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Régime alimentaire sain

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9 conseils alimentaires pour avoir une silhouette dessinée !

Pour dessiner des muscles, il faut 3 choses : du renforcement musculaire, du cross-training et une alimentation adaptée.

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Perdre du poids rapidement et durablement avec un régime protéiné

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Quand il s’agit de perte de poids, se créer un programme alimentaire adéquat est la base. Mais attention : régime drastique interdit ! Apprends, dans cet article, comment structurer ton propre programme alimentaire pour maigrir et ce à quoi tu dois faire attention.