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Entraînement circuit

+ de 30 min

30 min max

15 entraînements pour amateur

Entraînement circuit pour abdos – Niveau facile

Combine cardio et renforcement musculaire pour brûler des calories et renforcer ton tronc. Le combo ultime pour des abdos en béton !

Workout Pico das Torres

À toi le sixpack avec ces 5 exercices abdos

Une sangle abdominale renforcée : c'est les abdos qu'on voit, mais aussi ceux qu'on ne voit pas. Avec cette routine, tous les muscles du tronc y passent.

Workout Hydra

5 exos pour travailler à fond tes abdos !

Les exercices de HIIT te permettent de brûler des calories tout en renforçant la ceinture abdominale. Le combo ultime pour avoir des abdos en acier !

Workout Centaurus

Sculpte ton sixpack en 30 minutes seulement !

Sculpte ton sixpack avec notre workout condensé pour le tronc. Tu as seulement besoin de 30 minutes et d'assez de place pour ton tapis de sport !

Workout Phoenix

4 exercices muscu pour des abdos en béton

Chouchoute tes abdos avec ce workout combinant brûlage de graisse et renforcement musculaire.

Workout Proxima Centauri

Routine HIIT spéciale bras et abdos

Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.

Workout Mount Everst

HIIT full-body pour brûler un max de graisse

Un entraînement HIIT intense pour brûler un max de graisse et te muscler l'ensemble du corps. À faire où et quand tu veux !

Workout Perseus

Brûle un max de calories avec ce circuit full-body de 5 exercices

Muscle-toi tout en brûlant un max de calories en moins de 30 minutes grâce à ce circuit de 5 exercices pour les grands groupes musculaires.

Workout Challenger Point

30 min HIIT : brûle les graisses ET les calories

Active ton cardio et brûle des calories en travaillant tes plus grands groupes musculaires avec cet entraînement intense d'HIIT qui cible la graisse.

Workout Sculptor

30 minutes cuisses, abdos, fessiers sans équipement

Le meilleur entraînement fessier à faire à la maison. 7 exercices pour renforcer le bas du corps.

Workout Mount Nirvana

Entraînement circuit AMRAP full-body de 20 minutes, sans équipement

Un entraînement AMRAP de trois répétitions qui ciblent tout le corps, brûlent des calories et participent au renforcement musculaire.

Workout Tornador

AMRAP Body Blast de 10 minutes pour bien transpirer

Une routine AMRAP type CrossFit de 4 exercices pour faire monter ton cardio et brûler un max de calories.

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