Entraînement circuit pour abdos – Niveau facile + de 30 min Amateur Combine cardio et renforcement musculaire pour brûler des calories et renforcer ton tronc. Le combo ultime pour des abdos en béton !
À toi le sixpack avec ces 5 exercices abdos + de 30 min Amateur Une sangle abdominale renforcée : c'est les abdos qu'on voit, mais aussi ceux qu'on ne voit pas. Avec cette routine, tous les muscles du tronc y passent.
5 exos pour travailler à fond tes abdos ! + de 30 min Amateur Les exercices de HIIT te permettent de brûler des calories tout en renforçant la ceinture abdominale. Le combo ultime pour avoir des abdos en acier !
Sculpte ton sixpack en 30 minutes seulement ! + de 30 min Amateur Sculpte ton sixpack avec notre workout condensé pour le tronc. Tu as seulement besoin de 30 minutes et d'assez de place pour ton tapis de sport !
4 exercices muscu pour des abdos en béton 30 min max Amateur Chouchoute tes abdos avec ce workout combinant brûlage de graisse et renforcement musculaire.
Routine HIIT spéciale bras et abdos 30 min max Débutant Pas de bras, pas de chocolat. C'est pourquoi cette session HIIT cible à la fois les bras et les tablettes de chocolat.
HIIT full-body pour brûler un max de graisse + de 30 min Amateur Un entraînement HIIT intense pour brûler un max de graisse et te muscler l'ensemble du corps. À faire où et quand tu veux !
Brûle un max de calories avec ce circuit full-body de 5 exercices 30 min max Amateur Muscle-toi tout en brûlant un max de calories en moins de 30 minutes grâce à ce circuit de 5 exercices pour les grands groupes musculaires.
30 min HIIT : brûle les graisses ET les calories + de 30 min Amateur Active ton cardio et brûle des calories en travaillant tes plus grands groupes musculaires avec cet entraînement intense d'HIIT qui cible la graisse.
30 minutes cuisses, abdos, fessiers sans équipement + de 30 min Amateur Le meilleur entraînement fessier à faire à la maison. 7 exercices pour renforcer le bas du corps.
Entraînement circuit AMRAP full-body de 20 minutes, sans équipement 30 min max Amateur Un entraînement AMRAP de trois répétitions qui ciblent tout le corps, brûlent des calories et participent au renforcement musculaire.
AMRAP Body Blast de 10 minutes pour bien transpirer 30 min max Amateur Une routine AMRAP type CrossFit de 4 exercices pour faire monter ton cardio et brûler un max de calories.