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508 Recettes

Frites de patate douce avec sauce dip crémeuse

Frites de patate douce avec sauce dip crémeuse

40 min
    facile
Ces frites de patates douces cuites au four sont servies avec un dip crémeux et hyperprotéiné à base de yaourt et de Protéine Whey, le tout aromatisé au paprika fumé et à l’ail.
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Lava cake au chocolat

Lava cake au chocolat

30 min
    moyenne
Rien ne peut battre un fondant au chocolat pour le dessert. Nous avons rendu ce classique encore meilleur en ajoutant une cuillerée de notre Pâte à Tartiner Protéinée aux noisettes au centre pour une touche de chocolat supplémentaire. Essaye de servir le lava cake au chocolat avec une cuillerée de yaourt pour une garniture crémeuse
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Bâtonnets glacés yaourt framboise

Bâtonnets glacés yaourt framboise

60 min
    facile
Ces bâtonnets glacées au yaourt et aux framboises sont un moyen délicieux d’augmenter ton apport en protéines. Ils sont parfaits pour se rafraîchir en été ou après une séance d’entraînement intense. Nous utilisons un mélange de framboises congelées et de notre Protéine Whey à la framboise avec un filet de chocolat blanc pour un encas
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Toasts aux haricots noirs épicés et au chipotle

Toasts aux haricots noirs épicés et au chipotle

20 min
    facile
Une version épicée du des toasts aux haricots à l’anglaise. Avec une garniture de haricots noirs au chipotle, une sauce aux tomates fraîches et de la feta émiettée. Le tout servi avec une tranche croustillante de pain protéiné grillé.
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Nachos au chou-fleur

Nachos au chou-fleur

60 min
    moyenne
Cette idée recette de nachos de chou-fleur est facile à réaliser, idéale pour un plateau repas. Nous les garnissons de poulet effiloché, de haricots noirs et de fromage qui sont réchauffés au fourt jusqu’à ce qu’ils soient dorés et gratinés. Nous ajoutons ensuite des garnitures fraîches de yaourt, de sauce salsa et une vinaigrette colorée
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a high protein breakfast sandwich with a cup of coffee

Sandwich hyperprotéiné pour le petit déjeuner

60 min
    moyenne
Ce sandwich spécial petit déjeuner a tout ce qu’il faut pour commencer la journée : du pain moelleux, un œuf au plat avec un jaune d’œuf coulant, de la purée d’avocat, du bacon et des épinards.
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Soupe aux carottes grillées au four, gingembre et citronnelle

Soupe aux carottes grillées au four, gingembre et citronnelle

30 min
    facile
Cette soupe aux carottes grillées au four est une explosion de saveurs grâce au curry rouge, à la citronnelle et aux feuilles de citron kaffir. Les carottes sont grillées au four pour les rendre plus sucrées et plus denses et obtenir ainsi une soupe encore plus onctueuse. En y ajoutant notre poudre de Protéine Whey
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Houmous de chou-fleur et ses crackers protéinés

Houmous de chou-fleur et ses crackers protéinés

60 min
    facile
Un houmous de chou-fleur onctueux, avec toutes les saveurs du houmous, sans pois chiches ! À déguster avec nos crackers protéinés maison et des légumes frais. Idéal pour l’apéro.  
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Rostis de céleri-rave

Rostis de céleri-rave

45 min
    facile
Des galettes de pommes de terre et de céleri-rave rapés, ces rostis de céleri-rave sont croustillants à souhait et pleins de saveurs. Ils accompagneront parfaitement un ragoût de porc et de tomates pour un dîner sain et rassasiant.  
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Poulet rôti au citron et au thym avec légumes de printemps

Poulet rôti au citron et au thym avec légumes de printemps

90 min
    moyenne
Ce poulet rôti aux légumes de printemps est recouvert d’un mélange au citron, au thym & et aux graines de fenouil pour une saveur parfumée. Servi avec une purée de pommes de terre crémeuse, enrichie d’huile d’olive et de notre Protéine Whey neutre.
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Sauce dip artichaut épinards croustillante

Sauce dip artichaut épinards croustillante

15 min
    facile
Il n’y a pas que la mayo et le ketchup dans la vie ! Tu peux aussi déguster tes légumes grillés et autres grillades avec de délicieuses sauces dips faites maison. Aujourd’hui, nous te proposons un dip artichaut épinards à base de noix de cajou et de fromage blanc maigre. Une sauce crémeuse qui ravira
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Houmous maison aux carottes grillées

Houmous maison aux carottes grillées

20 min
    facile
Ahh le houmous, que cela soit tartiné sur du pain protéiné, en falafel ou en accompagnement avec un bouddha bowl, c’est un plaisir et un classique de l’alimentation équilibrée. Pour cette variante, nous t’avons préparé de succulentes carottes grillées au four pour une alternative épicée et savoureuse !
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