Recettes

Avec seulement 350 kcal, cette soupe est particulièrement légère. Mais pas légère en nutriments ! Nous avons combiné deux aliments super bons pour ton corps dans un seul plat délicieux. Les patates douces comme la betterave te fournissent beaucoup de vitamines et de minéraux importants.Tu peux accompagner cette soupe d’une tranche de notre Pain protéiné […]

On se met au vert ! Et au salé, avec ce shake protéiné aux épinards. Plein de vitamines, de minéraux, peu de calories. Grâce à notre Protéine Whey, c’est une bombe de nutriments pour les amateurs de salé !

Finis les food comas ! Ces petites mignardises ne contiennent ni de farine ni de sucre raffiné. Nous utilisons à la place de la poudre d’amandes et du miel. La combinaison du chocolat noir avec la cerise donne à la pâte tout son moelleux. Et pour couronner le tout, nous ajoutons un glaçage méga protéiné […]

Les crêpes, tout le monde en raffole, c’est un fait. Mais on veut toujours en manger 3 tonnes et résultat on perd un peu le fil des bonnes résolutions. C’est pourquoi nous avons pensé à une recette plus orientée fitness : 160 calories pour 100 g, à savoir 80 kcal environ pour une crêpe ! […]

Une limonade non seulement rafraîchissante, mais aussi pleines de nutriments : de la protéine et des oméga-3 grâce aux graines de chia, des antioxydants grâce aux fruits rouges.

Si le citron est réputé pour sa faculté à rafraîchir et désaltérer, le gingembre vous aide à lutter contre les virus qui traînent. Et pour ne rien gâcher, cette boisson est un vrai plaisir pour les papilles. On l’adore en toute saison !

Une idée simple de rafraîchissement ultime à 0 calories, pour toutes les saisons.

Envie de crème au chocolat ? Nous te proposons cette recette sans œuf ni lait.

Replonge direct dans l’ambiance des vacances avec cette boisson fruitée. La douceur délicate de la mangue et de noix de coco suffisent à te transporter. Les graines de Chia permettent de jouer avec les textures.

Pas fan de l’eau ? Voici une idée simple : un thé glacé maison ! Une boisson rafraîchissante et originale.

Au lieu de choisir des bombes caloriques industriels, savoure ce milkshake sain protéiné, oncteux et rapide à faire. Idéal à n’importe quel moment de la journée, avec des nutriments et des protéines qui raviront tes muscles.