Objectif Perte de poids

Temps 15 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 206

Protéines 7 g

Lipides 10 g

GLUCIDES 20 g

Ingrédients …

1 personne personnes

Liste de courses

Pour les brownies :

50 g Noix

70 g Amandes

30 g Protéine Végétale café

Protéine Végétale café

Protéine 100% vegan

3.7/5

29.9900

600g
()

30 g Cacao en poudre sans sucre

1 pincée Sel de mer

220 g Dattes

4 c.à.s. Eau

Pour le topping :

15 g Protéine végétale au café, 2 c.à.s. d'huile de coco,

Brownies au café sans cuisson

Brownies fondants et sans cuisson

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Des brownies protéinés chocolatés, avec une note de café, sans avoir besoin de mettre le four en marche ? Ça a l’air trop beau comme ça. Et pourtant… À la place de la farine, des œufs et du sucre, il te suffit d’utiliser des fruits à coque et des dattes. Notre Protéine végétale se charge de nourrir tes muscles.

Préparation

Dans un mixeur, hacher grossièrement les noix et les amandes.
Placer les autres ingrédients dans le mixeur puis mixer jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Placer la préparation dans un petit plat rectangulaire. Mettre au réfrigérateur.
Mélanger les ingrédients du topping avec un fouet.
Répartir sur le brownie et ajouter quelques graines de café. Laisser solidifier au réfrigérateur.
Bon appétit !

notre conseil

Si nous avons choisi notre Protéine végétale au café, libre à toi de préférer une autre saveur, nous en avons plein en stock !

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