Workout Wednesday – 9 minutes d’exercices pour renforcer tes abdos
Tu souhaites avoir un ventre plat et musclé ? Notre programme d’entraînement te montre comment,
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Tasty Tuesday – 5 recettes rapides et faciles pour le week-end de Pâques
Le week-end de Pâques arrive. Au programme, du bon temps en famille et à table ! C’est pour ça
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Tasty Tuesday – 8 recettes faciles pour une alimentation saine
Pour que ton training soit efficace, il faut que ton alimentation soit adaptée. Pour garder la ligne
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Workout Wednesday – Quand s’entraîner devient une habitude
Pour commencer, il faut de la motivation. Mais seule l’habitude te permettra de persévérer lorsque
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Tasty Tuesday – 11 recettes à base de Protéine Whey pour être plus costaud
Après le sport, un shake protéiné, c’est toujours une bonne idée. Mais savais-tu que notre
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Food Fact Friday – Qu’est-ce que la testostérone ?
Elle est connue dans tous les studios de fitness comme « l’hormone anabolisante ». Mais la testostérone
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Tasty Tuesday – 10 recettes de desserts healthy
Ton truc à toi, ce sont les desserts. Pudding, gâteaux, muffins & co sont autant d’obstacles
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Food Fact Friday – Comment calculer tes besoins caloriques
Pour un entraînement efficace et s’alimenter le mieux possible, il est important de connaître
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Spécial St Valentin : comment faire des exercices en couple !
Un bon entraînement à deux, c’est deux fois plus de fun ! En choisissant les bons exercices,
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Tasty Tuesday – Un peu d’originalité dans la cuisine fitness !
Le moment est venu de mettre un peu de couleur dans ta cuisine fitness ! À court d’idée de plats
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