La récupération est souvent l’élément le plus sous-estimé d’un entraînement efficace. Nous t’expliquons pourquoi elle est primordiale pour atteindre tes objectifs. Qu’est-ce que le jour de repos ? Le jour de repos, ou de récupération, est un jour sans entraînement durant lequel ton corps peut se régénérer. Ne pas s’entraîner lui permet d’augmenter ses performances. […]

Bientôt la plage, juste le temps de faire encore quelques séances de sport pour sculpter ton corps. Pour maximiser l’efficacité de tes efforts, voici quelques recettes obligatoires pour tout sportif gourmet qui se respecte. Un max de protéines pour des muscles bien forts !

Tu fais attention à ce que tu manges, tu fais du sport, mais toujours pas de résultat sur la balance. Nous te donnons 12 pistes pour comprendre pourquoi ainsi que des réponses pour parvenir à tes fins.

Tu aimes manger sainement, mais tu n’as pas le temps de te préparer un petit-déjeuner ? Tu veux avoir le contrôle sur tes macronutriments et que tout soit prêt en moins d’une minute ? Alors le moment est venu pour toi d’essayer nos produits innovants.

Avis aux amateurs ! Aujourd’hui, place aux gâteaux. Fitness et faciles à préparer, bien entendu : avec moins de calories et de glucides, plus de protéines et de vitamines.

L’été arrive bientôt et toute source de fraîcheur est la bienvenue. Pour que tu ne meures pas de chaud, nous avons préparé  7 recettes de glaces, shakes et cocktails, saines et sans sucre ajouté.

Tu travailles dur pour retrouver la ligne avant l’été ? Les salades doivent donc absolument figurer au menu. À court d’idées ? Heureusement, foodspring a tout prévu avec des recettes variées et qui demandent peu d’ingrédients.

Il ne s'agit pas de régime miracle mais de succès au long terme !

Qu’il s’agisse de la course, de la natation, du cyclisme, de la marche, du roller ou de l’aviron, il existe suffisamment de sports d’endurance pour que tu puisses choisir celui qui te convient le mieux.

Entre le travail, les amis, les sorties, le sport, le temps manque souvent pour cuisiner quand on a une semaine bien remplie. Mais pas question de renoncer à s’alimenter sainement ! Bien manger est notre moteur. Si tu manges bien, tu te sens bien et c’est pour cette raison que nous avons créé ces recettes […]

Tu souhaites avoir un ventre plat et musclé ? Notre programme abdos te montre comment entraîner efficacement tes muscles abdominaux et perdre de la graisse grâce à 6 exercices d’abdos et de gainage, qui te prendront moins de 10 min. !

Le week-end de Pâques arrive. Au programme, du bon temps en famille et à table ! C’est pour ça que nous avons concocté quelques bonnes recettes. Pour un grand brunch avec tes proches ou un simple petit-déjeuner, nous avons tout prévu pour que tu puisses te régaler sans mauvaise conscience.