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Manger sainement : recettes et conseils pour te guider

Manger sainement c’est important. C’est comme ça. Et puis, on dit toujours « tu es ce que tu manges ». Bon, heureusement cette théorie reste le plus souvent une théorie. Pour que tu sois en forme au quotidien dès maintenant, on te montre 6 astuces pour manger sainement et équilibré. Et ce même si tu

Le sport à jeun : l’astuce pour brûler les graisses ?

Tu veux faire du sport à jeun ? Certains sont convaincus des avantages de cette technique et des effets miracles qu’elle a sur le brûlage des graisses. D’autres sont plus prudents en raison des conséquences sur la santé et sur la déconstruction des muscles. Nous t’expliquons ce qu’il en est, et sur quels points il

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Le challenge clean eating : voilà comment manger propre pendant 7 jours

Le clean eating c’est LA tendance du moment. Des stars telles que Angelina Jolie ou Nicole Kidman ne jurent que par ce concept nutritionnel. On te montre ce qu’il en est.

Recettes de buddha bowls : pour des bols colorés

Voilà une tendance qui nous plaît : non seulement les buddha bowls sont superbes, mais en plus ils sont pleins de légumes frais, de bonnes sources de fibres et de superaliments croquants. Bref, ces bols colorés sont bien plus qu’une simple tendance. Miam !

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Musculation au poids du corps : être fit, sans matériel !

Pas de possibilité de t’offrir un abonnement à la salle de gym ? L’entraînement au poids de corps est la solution pour un entraînement en musculation complet et pour tous les niveaux. Dans cet article, nous t’expliquons ce qu’est vraiment l’entraînement au poids du corps, ses avantages, ses inconvénients, nos 6 exercices favoris et notre

Pourquoi le lait de vaches de pâturages améliore ton work-out

Après un training intense, pour nous, rien de mieux qu’un bon shake protéiné crémeux. Pour que tu restes toujours motivé(e) pendant une session super dure de training (tout en profitant d’un goût absolument délicieux), nous avons cherché pour toi la meilleure protéine du marché. Lors de notre voyage, nous avons découvert la perle d’or :

Protéine de Nouvelle-Zélande : penser local n’est pas toujours la meilleure option

Le vrai point fort de notre protéine de Nouvelle-Zélande n’est pas seulement son goût. On t’explique l’empreinte écologique de nos protéines et pourquoi penser local n’est pas toujours la meilleure option.

Un jour dans la peau d’une vache foodspring

4 heures. Le soleil se lève doucement. La rosée et l’herbe fraîche et luxuriante embaument l’air matinal. Un nouveau jour commence pour nos vaches de pâturages. On t’emmène avec nous pour te montrer la journée type d’une vache foodspring.

Petit-déjeuner avant le sport : ce qu’il t’apporte

Le petit-déj avant le sport ? Si tu t’entraînes le matin, c’est difficile de trouver le temps de l’inclure dans ton programme. On t’explique pourquoi tu devrais quand même petit-déjeuner et surtout quoi. Lundi matin. 6 heures. Quand la ville dort encore, tu te prépares pour ton work-out qui commence dans une heure. À moins

lipides et bons gras

Bonnes graisses : faisons le point sur les bons et les « mauvais » lipides !

Tout ce que tu dois savoir sur les lipides.

Lutter contre le rhume grâce au sport : mythe ou réalité ?

Parmi les anciens remèdes de grand-mère, lutter contre le rhume en transpirant au sport est une méthode populaire, afin de se débarrasser des virus de l’organisme et de vite se remettre sur pied.

8 aliments que tu ne prépares pas correctement

Savoir cuisiner est la base même de la cuisine fitness. Oui, mais tout dépend de ta façon de faire. Voici 8 aliments auxquels faire attention si tu veux les préparer correctement.