Flocons protéinés en pack de 4

Flocons protéinés en pack de 4

„L'apport protéiné par excellence du Lac de Constance.“

Disponible immédiatement
4 x 300 g

Contenu du pack:


  • 4x Flocons protéinés
+ Free Shaker
UVP 39,96 € -12% 34,99 €
TTC 
Une haute teneur en protéines.
Des protéines supplémentaires à tous les repas
Au petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Fabriqué en Allemagne
Issu de champs riches en nutriments sur les rives du lac de Constance
Pour des flocons de soja fins sans substances chimiques
100 % bio
100 % qualité bio, 0 % génie génétique
Issus de l'agriculture durable
Très riches en protéines.
Très riches en protéines
53 % de protéines végétales
Pour une silhouette de rêve
Pour une silhouette de rêve
Plus longtemps rassasié grâce aux fibres

La problématique du soja.
Et comment nous l'abordons.

Le soja a souvent mauvaise réputation. Et nous pensons que cela est totalement injustifié ! Tous les sojas ne se valent pas. Nous traitons les pousses avec lucidité et sans recourir aux substances chimiques. Et n'en gardons que le meilleur.

Soja bio foodspring

Soja modifié en provenance de Chine

Le soja du Muesli protéiné foodspring comparé aux produits concurrents
  • Un plaisir sans mauvaise conscience car 90 % de phytoestrogènes en moins
  • Influence douteuse sur l'équilibre hormonal masculin
  • Issu de champs riches en nutriments sur les rives du lac de Constance
  • Issu de monocultures pauvres en nutriments
  • Certifié bio et sans substances chimiques
  • Semence génétiquement modifiée
  • Déshuilé avec soin pour une saveur plus subtile
  • Goût amer
Ingrédients

100 % flocons de soja fins dégraissés*

*provenant de l'agriculture biologique contrôlée, système de contrôle CE

Informations nutritionnelles pour 100 g
Énergie 1460 kJ / 346 kcal
Lipides 4,3 g
dont acides gras saturés 0,9 g
dont acides gras monoinsaturés 0,7 g
dont acides gras polyinsaturés 2,7 g
Glucides 8,8 g
dont sucres 8,8 g
Fibres alimentaires 21 g
Protéines 53 g
Sel 0,03 g
Dosage et préparation

Nos Flocons protéinés sont la base idéale pour un muesli et, légèrement grillés, ils agrémentent à merveille une salade ou des légumes. Les Flocons protéinés sont également parfaits pour conférer une texture onctueuse aux gratins ou aux soupes.

Nous avons rassemblé nos recettes favorites à base de Flocons protéinés.

Moment conseillé
  • matin, midi et soir
  • après l'entraînement
  • comme snack pendant une pause

Ajoutez des protéines supplémentaires à votre plat préféré.

Poulet frit protéiné avec Flocons protéinés.

Poulet frit protéiné

Ingrédients (pour 1 personne)
2 cuisses de poulet (pilons), 2 œufs (taille M), 2 c. à soupe de crème, 3 c. à soupe de Flocons protéinés foodspring, chapelure, paprika en poudre (doux), ail en poudre, moutarde, curcuma, chili en poudre, origan (moulu), romarin (séché), sel, poivre, farine d'épeautre, huile (pour la friture)

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g de poulet frit)

503 kcal, 18,8 g de protéines, 2,5 g de glucides, 12,5 g de graisse

Voilà comment procéder
  • Laver la cuisse de poulet à l'eau claire et sécher avec du papier absorbant.
  • Mélanger les épices, les herbes et la moutarde. Frotter la cuisse de poulet avec le mélange et laisser reposer à couvert pendant 1 heure au frais.
  • Préparer les 3 ingrédients de la panure (une assiette pour chacun) : 1. Farine 2. Œufs et crème. 3. Flocons protéinés et chapelure.
  • Plonger d'abord la cuisse de poulet dans la farine, puis dans le mélange œuf/crème et enfin dans le mélange Flocons protéinés/chapelure. Bien appuyer sur la panure.
  • Faire chauffer l'huile et faire frire la cuisse de poulet jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
Falafels protéinés avec Flocons protéinés.

Falafels protéinés

Ingrédients (pour 1 personne)
200 g de pois chiches en boîte, 100 g de Flocons protéinés foodspring, 1 oignon, 3 gousses d'ail, 3 c. à soupe de persil, 1 c. à café de cumin 1 c. à café de coriandre, ½ c. à café de curcuma, 1 c. à café de levure chimique, 1 litre d'huile (pour la friture), sel et poivre

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g de falafels frits) :

337 kcal, 11,7 g de protéines, 8,6 g de glucides, 4,8 g de lipides

Voilà comment procéder
  • Égoutter les pois chiches et les rincer à l'eau claire
  • Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
  • Réduire en purée les pois chiches, les Flocons protéinés, l'ail, l'oignon, le persil et les épices.
  • Ajouter la levure chimique et bien mélanger.
  • Former une boulette avec une cuillère à café de pâte (env. 10 g)
  • Faire chauffer l'huile à feu vif et ajouter les falafels pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils brunissent et soient croustillants.
  • Placer les falafels sur du papier absorbant pour les égoutter et laisser reposer quelques minutes.

Conseil
N'hésitez pas à appuyer fort lorsque vous formez le falafel à la main afin qu'il se tienne mieux à la cuisson. Vous pouvez également utiliser un peu de farine d'épeautre. La friture n'est pas faite pour vous ? Vous pouvez également mettre les falafels sur une plaque de four, les huiler légèrement et les cuire au four à 180 °C pendant 10 à 15 minutes.

Hamburger végétarien protéiné avec Flocons protéinés.

Hamburger végétarien protéiné

Ingrédients  (pour 1 personne)
1 gros oignon, 200 g de Flocons protéinés foodspring, 400 ml de bouillon de légumes, 1 œuf, 1 bouquet de persil plat, un peu de beurre, d'huile, sel et poivre

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g de galette protéinée)

189 kcal, 26,8 g de protéines, 5,8 g de glucides, 3,4 g de graisse

Voilà comment procéder
  • Émincer l'oignon et le faire suer dans un peu de beurre.
  • Ajouter les Flocons protéinés et déglacer avec le bouillon de légumes.
  • Laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes.
  • Laisser complètement refroidir !
  • Ajouter l'œuf et bien mélanger.
  • Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter le persil haché.
  • Former les galettes et faire dorer des deux côtés avec un peu d'huile.
Conseil
Mangez votre galette protéinée avec l'accompagnement de votre choix : avocat, moutarde, mâche, tomate... N'hésitez pas à appuyer fort pour former la galette à la main. Vous pouvez également utiliser un peu de farine d'épeautre si la galette se casse pendant la cuisson.

Fromage blanc avec Flocons protéinés grillés.

Fromage blanc avec Flocons protéinés grillés

Ingrédients  (pour 1 personne)
50 gde Flocons protéinés foodspring, 100 g de baies surgelées, 200 g de fromage blanc allégé, un peu d'huile de coco foodspring pour faire dorer


Valeurs nutritionnelles (pour 100 g de préparation au fromage blanc) :
113 kcal, 16,2 g de protéines, 5,7 g de glucides, 1,2 g de lipides.
Voilà comment procéder
  • Laisser décongeler les baies.
  • Mettre le fromage blanc dans un bol et le garnir de baies.
  • Faire dorer les Flocons protéinés dans une poêle avec un peu d'huile de coco.
  • Ajouter les flocons au mélange fromage blanc/baies et servir.
Conseil
Vous voulez que ça croustille ? Essayez nos Noix et baies ou nos Crunchy Fruits ajoutés à du fromage blanc.

Évaluation moyenne des clients
Votre avis sur Flocons protéinés en pack de 4

Comment évaluez-vous cet article ? *

Excellent

Excellent goût, mon favori dattes et noix..
parfait pour le matin !

Tip Top

J'adore ils sont délicieux et s'incorporent facilement dans les plat ou dans le muesli du matin pour augmenter facilement et sainement son apport en protéine.

excellent produit

J'adore ces flocons. Ils me calent pour longtemps et m'aident à augmenter ma quantité de protéines quotidienne. J'en recommande prochainement ! :)

protéines flakes

Super produit plus efficace que les flocons d avoine, super apport en protéines, facile à transporter et on peut en mettre dans beaucoup de plats et yaourt

Questions fréquemment posées